Yogurt Đào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mẫn Nhi

Cách làm yogurt Đào

Mấy ngày tết vừa qua, nào là ăn bánh tét, bánh chưng, thịt kho hột vịt, khổ qua, cả nhà mình và mấy bé ai cũng đầy hơi khó tiêu. Cũng may là hôm tết mình được tặng hamper có lon đào, lấy ra làm món Đào Ya-ua cho cả nhà ăn vừa đẹp da lại còn tốt cho hệ tiêu hóa. Nay 2 vợ mình chia sẻ với các mẹ bỉm sữa công thức nè, ăn xong thì kính thưa các loại đồ ăn khó tiêu mình cũng xử lý được.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Hộp

Sữa chua

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khui lon đào ra, nhớ là bỏ vào hủ nhựa hoặc hủ thủy tinh nhé, các mẹ đừng để trong lon, sẽ bị ra ten đó. Mở hộp sữa chua ra nè (mấy mẹ nhớ chọn loại còn lỏng nha, mình dễ trộn hơn, chứ nó đặt khó làm lắm). Các mẹ khuấy đều sữa chua lên để không bị vón cục nha. Sau đó rót vào ly.
Khui lon đào ra, nhớ là bỏ vào hủ nhựa hoặc hủ thủy tinh nhé, các mẹ đừng để trong lon, sẽ bị ra ten đó. Mở hộp sữa chua ra nè (mấy mẹ nhớ chọn loại còn lỏng nha, mình dễ trộn hơn, chứ nó đặt khó làm lắm). Các mẹ khuấy đều sữa chua lên để không bị vón cục nha. Sau đó rót vào ly.

* Bước 2

Cắt đào, thường thường nhà mình là cắt miếng đào làm 6 lát: 3 lát để trang trí ở trên, 3 lát cắt hạt lựu để vào trong ly nha.
Cắt đào, thường thường nhà mình là cắt miếng đào làm 6 lát: 3 lát để trang trí ở trên, 3 lát cắt hạt lựu để vào trong ly nha.

* Bước 3

Mình cho đào cắt hạt lựu vào ly. Các mẹ để 3 lát đào lên thành ly, nhìn y như ngoài tiệm bán luôn. Có thể để đông đá ăn như kem sữa chua nha các mẹ.
Mình cho đào cắt hạt lựu vào ly. Các mẹ để 3 lát đào lên thành ly, nhìn y như ngoài tiệm bán luôn. Có thể để đông đá ăn như kem sữa chua nha các mẹ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne