chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Sinh tố 3 màu thoạt nhìn tưởng rất đơn giản. Nhưng nếu không có mẹo, bạn sẽ không thể tạo ra một ly sinh tố ba màu rõ rệt như vậy. Để các màu hoa quả không bị lẫn vào nhau, bạn nên bảo quản hoa quả trong tủ lạnh 3 tiếng rồi mới đem ra xay. Khi xay cũng không được xay quá nhuyễn. Sinh tố 3 màu đẹp mắt thích hợp dùng làm đồ uống mời khách đến chơi nhà vì trông khá lịch sự. Đối với dân văn phòng đang muốn detox thải độc cơ thể, cũng có thể dùng công thức này.
Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne