Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Cần Tây Trộn Thịt Bò Dinh Dưỡng

Salad Cần Tây Trộn Thịt Bò

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thiên Lý

Cách Làm Salad Cần Tây Trộn Thịt Bò Dinh Dưỡng

Món ăn vừa ngon miệng lại cung cấp đầy đủ năng lượng và tốt cho cơ thể vì cần tây từ lâu được xem như vị thuốc giúp chống lão hóa da và giữ dáng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
3 Cây

Cần tây

250 Gr

Thịt bò

2 Muỗng canh

Nước cốt chanh

5 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Củ

Hành tây

2 Muỗng cà phê

Nước mắm

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò cắt mỏng, ướp thịt với tỏi đâm nhuyễn, 2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê nước mắm, 1/4 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều, để vài giờ cho thịt thấm gia vị. Cần tây rửa sạch, bào mỏng. Củ hành tây cắt mỏng.
Thịt bò cắt mỏng, ướp thịt với tỏi đâm nhuyễn, 2 muỗng cà phê đường, 2 muỗng cà phê nước mắm, 1/4 muỗng cà phê tiêu. Trộn đều, để vài giờ cho thịt thấm gia vị. Cần tây rửa sạch, bào mỏng. Củ hành tây cắt mỏng.

* Bước 2

Trộn đều 2 muỗng canh nước cốt chanh với 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu ăn. Cho củ hành tây vào trộn đều. Cho hỗn hợp củ hành tây vào thau cần tây, trộn đều. Để khoảng 20 phút.
Trộn đều 2 muỗng canh nước cốt chanh với 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu ăn. Cho củ hành tây vào trộn đều. Cho hỗn hợp củ hành tây vào thau cần tây, trộn đều. Để khoảng 20 phút. Trộn đều 2 muỗng canh nước cốt chanh với 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu ăn. Cho củ hành tây vào trộn đều. Cho hỗn hợp củ hành tây vào thau cần tây, trộn đều. Để khoảng 20 phút. Trộn đều 2 muỗng canh nước cốt chanh với 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê muối, 1 muỗng canh dầu ăn. Cho củ hành tây vào trộn đều. Cho hỗn hợp củ hành tây vào thau cần tây, trộn đều. Để khoảng 20 phút.

* Bước 3

Đặt chảo lên bếp, để lửa lớn, khi chảo thật nóng, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt bò vào trộn nhanh tay cho thịt chin, khoảng 1 phút, bắt chảo thịt ra khỏi bếp.
Đặt chảo lên bếp, để lửa lớn, khi chảo thật nóng, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn, cho thịt bò vào trộn nhanh tay cho thịt chin, khoảng 1 phút, bắt chảo thịt ra khỏi bếp.

* Bước 4

Bày trí ra đĩa và thưởng thức với cơm nhé!
Bày trí ra đĩa và thưởng thức với cơm nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne