Trang chủ Công Thức Bông cải trắng sốt cay Cách làm Bông cải trắng sốt cay

Bông Cải Trắng Sốt Cay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Pi Sà

Cách làm Bông cải trắng sốt cay

Bông cải được áo một lớp bột mỏng bên ngoài, chiên giòn rồi sốt với sốt cay ngon tuyệt. Cắn 1 miếng bông cải chiên, bạn sẽ cảm nhận được vị khác lạ, bảo đảm đã ăn 1 lần là nhớ mãi không quên.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Muỗng canh

Bột bắp

1 Muỗng cà phê

Muối nở (Baking soda)

1 Muỗng cà phê

Muối

1.50 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Chén

Bột gạo

2 Muỗng cà phê

Mè trắng

300 ml

Dầu ăn

2 Muỗng cà phê

Gừng băm

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

5 Trái

Ớt khô

1.50 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng cà phê

Giấm gạo

2 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Ớt bột

1.40 Chén

Nước

1 Nhánh

Hành boa rô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông cải tách miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cho 1 muỗng canh bột bắp, baking soda, muối, dầu mè, hạt tiêu, 1/4 chén nước, và 3/4 chén bột gạo vào tô lớn, trộn đều cho bột áo đều lên bông cải. Tiếp theo, rắc hạt mè trắng lên bông cải.
Bông cải tách miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cho 1 muỗng canh bột bắp, baking soda, muối, dầu mè, hạt tiêu, 1/4 chén nước, và 3/4 chén bột gạo vào tô lớn, trộn đều cho bột áo đều lên bông cải. Tiếp theo, rắc hạt mè trắng lên bông cải. Bông cải tách miếng nhỏ, rửa sạch, để ráo. Cho 1 muỗng canh bột bắp, baking soda, muối, dầu mè, hạt tiêu, 1/4 chén nước, và 3/4 chén bột gạo vào tô lớn, trộn đều cho bột áo đều lên bông cải. Tiếp theo, rắc hạt mè trắng lên bông cải.

* Bước 2

Cho dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho bông cải vào chiên vàng giòn trong khoảng 3 phút, sau đó vớt ra thấm ráo dầu. Dùng lại chảo đó, chắt bớt dầu chỉ chừa lại 1 muỗng canh dầu ăn, thêm gừng băm, hành boa rô, tỏi băm, ớt khô vào phi thơm, thêm dầu mè, nước tương, giấm, bột ớt, đường, 1 muỗng canh bột bắp và 1 chén nước vào nấu lửa nhỏ cho sốt sánh lại. Cho bông cải chiên vàng vào chảo, đảo đều cho thấm sốt.
Cho dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho bông cải vào chiên vàng giòn trong khoảng 3 phút, sau đó vớt ra thấm ráo dầu. Dùng lại chảo đó, chắt bớt dầu chỉ chừa lại 1 muỗng canh dầu ăn, thêm gừng băm, hành boa rô, tỏi băm, ớt khô vào phi thơm, thêm dầu mè, nước tương, giấm, bột ớt, đường, 1 muỗng canh bột bắp và 1 chén nước vào nấu lửa nhỏ cho sốt sánh lại. Cho bông cải chiên vàng vào chảo, đảo đều cho thấm sốt. Cho dầu ăn vào chảo, dầu nóng cho bông cải vào chiên vàng giòn trong khoảng 3 phút, sau đó vớt ra thấm ráo dầu. Dùng lại chảo đó, chắt bớt dầu chỉ chừa lại 1 muỗng canh dầu ăn, thêm gừng băm, hành boa rô, tỏi băm, ớt khô vào phi thơm, thêm dầu mè, nước tương, giấm, bột ớt, đường, 1 muỗng canh bột bắp và 1 chén nước vào nấu lửa nhỏ cho sốt sánh lại. Cho bông cải chiên vàng vào chảo, đảo đều cho thấm sốt.

* Bước 3

Bày bông cải chiên giòn sốt cay ra, dùng kèm cơm trắng hay ăn chơi đều rất ngon.
Bày bông cải chiên giòn sốt cay ra, dùng kèm cơm trắng hay ăn chơi đều rất ngon. Bày bông cải chiên giòn sốt cay ra, dùng kèm cơm trắng hay ăn chơi đều rất ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne