chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa sáng ăn gì vừa ngon lành lại nhanh gọn luôn là vấn đề khiến các bà nội trợ đau đầu. Làm ngay bánh mì kẹp phô mai kiểu Hong Kong có lẽ chỉ mất tầm 5 phút thôi, nhưng rất đủ chất. Bữa sáng chỉ cần miếng bánh mì với ly sữa nóng là đủ ấm bụng rồi!
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne