Trang chủ Công Thức Tôm xào rau củ bổ dưỡng Cách làm tôm xào rau củ bổ dưỡng
Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng yêu thích

Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Y Na

Cách làm tôm xào rau củ bổ dưỡng

Tôm xào rau củ bổ dưỡng với thịt tôm tươi giòn ngọt tự nhiên hòa quyện cùng bắp hột và ớt chuông mát ngọt, thích hợp làm món ăn thanh mát và dinh dưỡng cho ngày hè.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Tôm tươi

100 Gr

Đậu Hà Lan

100 Gr

Bắp hột

1 Trái

Ớt chuông

1 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng cà phê

Bột bắp

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm mua về bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch, để ráo nước. Đậu Hà Lan, bắp hột rửa sạch, luộc qua nước sôi khoảng 1 phút. Ớt chuông rửa sạch, thái miếng vuông nhỏ.
Tôm mua về bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch, để ráo nước. Đậu Hà Lan, bắp hột rửa sạch, luộc qua nước sôi khoảng 1 phút. Ớt chuông rửa sạch, thái miếng vuông nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu Hà Lan, bắp hột vào xào. Tiếp đó cho tôm vào đảo cùng. Đổ ớt chuông vào xào. Cho muối, nước tương, hạt nêm gà, bột bắp và một lượng nước vừa đủ vào chảo, tiếp tục đảo cho đến khi nước sốt cạn dần, sánh lại. Cuối cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu Hà Lan, bắp hột vào xào. Tiếp đó cho tôm vào đảo cùng. Đổ ớt chuông vào xào. Cho muối, nước tương, hạt nêm gà, bột bắp và một lượng nước vừa đủ vào chảo, tiếp tục đảo cho đến khi nước sốt cạn dần, sánh lại. Cuối cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu Hà Lan, bắp hột vào xào. Tiếp đó cho tôm vào đảo cùng. Đổ ớt chuông vào xào. Cho muối, nước tương, hạt nêm gà, bột bắp và một lượng nước vừa đủ vào chảo, tiếp tục đảo cho đến khi nước sốt cạn dần, sánh lại. Cuối cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu Hà Lan, bắp hột vào xào. Tiếp đó cho tôm vào đảo cùng. Đổ ớt chuông vào xào. Cho muối, nước tương, hạt nêm gà, bột bắp và một lượng nước vừa đủ vào chảo, tiếp tục đảo cho đến khi nước sốt cạn dần, sánh lại. Cuối cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp. Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho đậu Hà Lan, bắp hột vào xào. Tiếp đó cho tôm vào đảo cùng. Đổ ớt chuông vào xào. Cho muối, nước tương, hạt nêm gà, bột bắp và một lượng nước vừa đủ vào chảo, tiếp tục đảo cho đến khi nước sốt cạn dần, sánh lại. Cuối cùng, nêm nếm gia vị cho vừa ăn, thêm hành lá vào đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 3

Tôm xào rau củ bổ dưỡng với thịt tôm tươi giòn ngọt tự nhiên hòa quyện cùng bắp hột và ớt chuông mát ngọt, thích hợp làm món ăn thanh mát và dinh dưỡng cho ngày hè.
Tôm xào rau củ bổ dưỡng với thịt tôm tươi giòn ngọt tự nhiên hòa quyện cùng bắp hột và ớt chuông mát ngọt, thích hợp làm món ăn thanh mát và dinh dưỡng cho ngày hè. Tôm xào rau củ bổ dưỡng với thịt tôm tươi giòn ngọt tự nhiên hòa quyện cùng bắp hột và ớt chuông mát ngọt, thích hợp làm món ăn thanh mát và dinh dưỡng cho ngày hè.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Tôm xào rau củ bổ dưỡng Tôm tươi Đậu Hà Lan Bắp hột Ớt chuông Hành lá Bột bắp Muối Dầu ăn Hạt nêm Nước tương

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng
sao : Thái Y Na
Sườn Om Cà Rốt Sườn Om Cà Rốt
sao : Thái Y Na
Bánh Trứng Sữa Thơm Ngon Bánh Trứng Sữa Thơm Ngon
sao : Thái Y Na
Lòng Heo Xào Nấm Lòng Heo Xào Nấm
sao : Thái Y Na

Món ăn tương tự

Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng

Tôm Xào Rau Củ Bổ Dưỡng
Đùi Gà Kho Nấm

Đùi Gà Kho Nấm
Bún Trộn Thịt Gà

Bún Trộn Thịt Gà
Soup Tôm Cá Kiểu Nga

Soup Tôm Cá Kiểu Nga
Thịt Gà Xào Đậu Hà Lan

Thịt Gà Xào Đậu Hà Lan
Sườn Om Cà Rốt

Sườn Om Cà Rốt
Canh Thịt Băm Nấu Chua

Canh Thịt Băm Nấu Chua
Bánh Trứng Sữa Thơm Ngon

Bánh Trứng Sữa Thơm Ngon
Bánh Hấp Cay Tôm Thịt

Bánh Hấp Cay Tôm Thịt
Lòng Heo Xào Nấm

Lòng Heo Xào Nấm
Sữa Tươi Trân Châu Đường Đen

Sữa Tươi Trân Châu Đường Đen
Sốt Mè Rang

Sốt Mè Rang
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne