Trang chủ Công Thức Thịt bò xào lá lốt bổ dưỡng Cách làm thịt bò xào lá lốt bồ dưỡng

Thịt Bò Xào Lá Lốt Bổ Dưỡng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Y Na

Cách làm thịt bò xào lá lốt bồ dưỡng

Thịt bò xào lá lốt bổ dưỡng với những miếng thịt bò mỏng dai béo, ngọt thịt, quyện cùng lá lốt thơm phức đặc trưng, kích thích vị giác, giúp tạo cảm giác ăn thêm ngon miệng, giải quyết tình trạng biến ăn ở trẻ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
200 Gr

Thịt bò

20 Lá

Lá lốt

1 Củ

Hành tím

3 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1.50 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

3 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch, thấm hết nước, thái mỏng ngang thớ, ướp thịt bò với 1/2 chỗ hành tím và tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 10 phút. Lá lốt rửa sạch từng lá, để ráo, thái ngang sợi to 1cm.
Thịt bò rửa sạch, thấm hết nước, thái mỏng ngang thớ, ướp thịt bò với 1/2 chỗ hành tím và tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 10 phút. Lá lốt rửa sạch từng lá, để ráo, thái ngang sợi to 1cm. Thịt bò rửa sạch, thấm hết nước, thái mỏng ngang thớ, ướp thịt bò với 1/2 chỗ hành tím và tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước mắm, 1.5 muỗng cà phê hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, 1 muỗng canh dầu hào, 1/2 muỗng cà phê tiêu trong khoảng 10 phút. Lá lốt rửa sạch từng lá, để ráo, thái ngang sợi to 1cm.

* Bước 2

Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, phi thơm chỗ hành tím và tỏi băm còn lại rồi cho thịt bò đã ướp vào xào nhanh tay. Khi thấy thịt bò tái khoảng 50% thì cho lá lốt vào đảo cùng khoảng 1 phút là tắt bếp. Không nên xào quá lâu vì thịt bò sẽ dai.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, phi thơm chỗ hành tím và tỏi băm còn lại rồi cho thịt bò đã ướp vào xào nhanh tay. Khi thấy thịt bò tái khoảng 50% thì cho lá lốt vào đảo cùng khoảng 1 phút là tắt bếp. Không nên xào quá lâu vì thịt bò sẽ dai.

* Bước 3

Thịt bò xào lá lốt bổ dưỡng với những miếng thịt bò mỏng dai béo, ngọt thịt, quyện cùng lá lốt thơm phức đặc trưng, kích thích vị giác, giúp tạo cảm giác ăn thêm ngon miệng, giải quyết tình trạng biến ăn ở trẻ.
Thịt bò xào lá lốt bổ dưỡng với những miếng thịt bò mỏng dai béo, ngọt thịt, quyện cùng lá lốt thơm phức đặc trưng, kích thích vị giác, giúp tạo cảm giác ăn thêm ngon miệng, giải quyết tình trạng biến ăn ở trẻ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne