Khoai Tây Xào Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Y Na

Cách làm khoai tây xào tôm

Khoai tây xào tôm với những lát khoai tây chín bùi bùi, cùng tô tươi nguyên vỏ ngấm đều gia vị. Tuy là món ăn thanh đạm nhưng vẫn có sức đưa cơm liên tục không kém.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

2 Củ

Khoai tây

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

3 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Nhánh

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm cắt bỏ phần râu, rửa sạch, để ráo nước. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Sau khi thái xong, để khoai không bị thâm bạn ngâm khoai vào bát nước có pha chút muối loãng, ngâm khoảng 7-10 phút thì vớt ra rổ để ráo. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Tôm cắt bỏ phần râu, rửa sạch, để ráo nước. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Sau khi thái xong, để khoai không bị thâm bạn ngâm khoai vào bát nước có pha chút muối loãng, ngâm khoảng 7-10 phút thì vớt ra rổ để ráo. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ. Tôm cắt bỏ phần râu, rửa sạch, để ráo nước. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn. Sau khi thái xong, để khoai không bị thâm bạn ngâm khoai vào bát nước có pha chút muối loãng, ngâm khoảng 7-10 phút thì vớt ra rổ để ráo. Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai tây vào xào. Tiếp đó thêm tôm vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Đổ 1 chén nước nhỏ vào nồi khoai và đun đến khi nước cạn dần, khoai chín nhừ thì tắt bếp. Cách này giúp khoai nhanh chín và không bị cháy.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai tây vào xào. Tiếp đó thêm tôm vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Đổ 1 chén nước nhỏ vào nồi khoai và đun đến khi nước cạn dần, khoai chín nhừ thì tắt bếp. Cách này giúp khoai nhanh chín và không bị cháy. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai tây vào xào. Tiếp đó thêm tôm vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Đổ 1 chén nước nhỏ vào nồi khoai và đun đến khi nước cạn dần, khoai chín nhừ thì tắt bếp. Cách này giúp khoai nhanh chín và không bị cháy. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai tây vào xào. Tiếp đó thêm tôm vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Đổ 1 chén nước nhỏ vào nồi khoai và đun đến khi nước cạn dần, khoai chín nhừ thì tắt bếp. Cách này giúp khoai nhanh chín và không bị cháy. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho khoai tây vào xào. Tiếp đó thêm tôm vào xào cùng. Nêm 1/3 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phê hạt nêm cho vừa ăn. Đổ 1 chén nước nhỏ vào nồi khoai và đun đến khi nước cạn dần, khoai chín nhừ thì tắt bếp. Cách này giúp khoai nhanh chín và không bị cháy.

* Bước 3

Khoai tây xào tôm với những lát khoai tây chín bùi bùi, cùng tô tươi nguyên vỏ ngấm đều gia vị. Tuy là món ăn thanh đạm nhưng vẫn có sức đưa cơm liên tục không kém.
Khoai tây xào tôm với những lát khoai tây chín bùi bùi, cùng tô tươi nguyên vỏ ngấm đều gia vị. Tuy là món ăn thanh đạm nhưng vẫn có sức đưa cơm liên tục không kém. Khoai tây xào tôm với những lát khoai tây chín bùi bùi, cùng tô tươi nguyên vỏ ngấm đều gia vị. Tuy là món ăn thanh đạm nhưng vẫn có sức đưa cơm liên tục không kém.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne