Trang chủ Công Thức Mì nấm bổ dưỡng cho bữa sáng Cách làm mì nấm bổ dưỡng cho bữa sáng

Mì Nấm Bổ Dưỡng Cho Bữa Sáng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Di Chần

Cách làm mì nấm bổ dưỡng cho bữa sáng

Mì nấu nấm gồm những nguyên liệu đơn giản nhưng vẫn đầy đủ dưỡng chất như nấm kim châm, thịt bò, nấm bào ngư, cà chua... hòa quyện tạo nên hương vị ngon, hấp dẫn cho bữa sáng bận rộn của bạn. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Cà chua

200 Gr

Thịt bò

200 Gr

Mì vắt

10 Gr

Giấm

4 Tép

Tỏi

2 Muỗng canh

Sốt cà chua

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm kim châm, nấm bào ngư rửa sạch, để ráo nước rồi cắt nấm cho vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Tỏi đập dập, hành boa rô cắt miếng xéo. Cải thìa rửa sạch. Thịt bò xắt miếng vừa ăn.
Nấm kim châm, nấm bào ngư rửa sạch, để ráo nước rồi cắt nấm cho vừa ăn. Cà chua rửa sạch, cắt hạt lựu. Tỏi đập dập, hành boa rô cắt miếng xéo. Cải thìa rửa sạch. Thịt bò xắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn, cho tỏi và hành boa rô vào phi thơm, sau đó đổ cà chua vào đảo nhanh tay, có thể thêm chút nước để không bị cháy. Thêm nước sốt cà chua vào, đảo vài lần rồi cho 0,5 lít nước lọc vào. Khi nước bắt đầu sôi thì bỏ nấm, cải thìa và tàu hũ ki vào nấu đến khi chín thì mới cho thịt bò vào để sôi khoảng 3 phút là được.
Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn, cho tỏi và hành boa rô vào phi thơm, sau đó đổ cà chua vào đảo nhanh tay, có thể thêm chút nước để không bị cháy. Thêm nước sốt cà chua vào, đảo vài lần rồi cho 0,5 lít nước lọc vào. Khi nước bắt đầu sôi thì bỏ nấm, cải thìa và tàu hũ ki vào nấu đến khi chín thì mới cho thịt bò vào để sôi khoảng 3 phút là được. Bắc chảo lên bếp, làm nóng dầu ăn, cho tỏi và hành boa rô vào phi thơm, sau đó đổ cà chua vào đảo nhanh tay, có thể thêm chút nước để không bị cháy. Thêm nước sốt cà chua vào, đảo vài lần rồi cho 0,5 lít nước lọc vào. Khi nước bắt đầu sôi thì bỏ nấm, cải thìa và tàu hũ ki vào nấu đến khi chín thì mới cho thịt bò vào để sôi khoảng 3 phút là được.

* Bước 3

Mì vắt chần qua nước sôi cho mềm rồi thả vào nồi nước lèo. Múc mì ra tô và thưởng thức ngay khi còn nóng. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món mì nấm ngon lành cho bữa sáng của mình rồi đó.
Mì vắt chần qua nước sôi cho mềm rồi thả vào nồi nước lèo. Múc mì ra tô và thưởng thức ngay khi còn nóng. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món mì nấm ngon lành cho bữa sáng của mình rồi đó. Mì vắt chần qua nước sôi cho mềm rồi thả vào nồi nước lèo. Múc mì ra tô và thưởng thức ngay khi còn nóng. Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món mì nấm ngon lành cho bữa sáng của mình rồi đó.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne