Trang chủ
Gia vị
Công thức
Overnight Oats Thanh Long Xoài
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
Quỳnh Mai TrươngCách làm overnight oats thanh long xoài
Overnight oats (yến mạch ngâm qua đêm) là một món bổ dưỡng - tiện lợi - dễ làm đấy! Ngoài ra, yến mạch giúp no lâu, tốt cho tim mạch, cực kì phù hợp để ăn vào buổi sáng. Bắt tay làm nàooo!
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
4 ngườiXoài chín
Thanh long
Trà hoa
Nho khô
Sữa chua không đường
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Chuẩn bị nguyên liệu, gọt vỏ xoài và thanh long. Sau đó thái hạt lựu vừa ăn.
* Bước 2
Cho yến mạch vào khoảng 1/3 chén. Đổ nước hoặc sữa ngang với mặt yến mạch (để yến mạch nở đấy).
* Bước 3
Tiếp theo, cho nửa hũ sữa chua vào
* Bước 4
Cuối cùng, bỏ topping lên thôi: xoài, thanh long và nho khô. Cho một ít mật ong vào. Đậy nắp và bỏ vào tủ lạnh, sáng hôm sau lấy ra và thưởng thức nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêm
Món ăn tương tự
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne