Trang chủ Công Thức Cá hồi áp chảo Cách làm Cá Hồi Áp Chảo thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Cá Hồi Áp Chảo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Cúc Cu

Cách làm Cá Hồi Áp Chảo thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà

Cá hồi áp chảo là món ngon bổ dưỡng, giúp bổ sung nhiều omega 3 cho cơ thể. Trong các cách chế biến cá hồi ngon thì cá hồi áp chảo là cách đơn giản nhất - chỉ trong 20 phút là món ăn đã hoàn tất. Xem công thức và làm món cá hồi áp chảo cho cả nhà cùng thưởng thức ngay hôm nay bạn nhé! Thực hiện

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Dầu olive

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

200 Gr

Phi lê cá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch cá hồi, thái thành khứa vừa ăn. Thấm khô. ướp cá hồi với muối và tiêu. Chờ khoảng 15 phút cho cá hồi thấm vị.
Rửa sạch cá hồi, thái thành khứa vừa ăn. Thấm khô. ướp cá hồi với muối và tiêu. Chờ khoảng 15 phút cho cá hồi thấm vị. Rửa sạch cá hồi, thái thành khứa vừa ăn. Thấm khô. ướp cá hồi với muối và tiêu. Chờ khoảng 15 phút cho cá hồi thấm vị.

* Bước 2

Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi dầu sôi thì cho cá vào áp chảo. Khi thấy cá vàng 2 mặt thì tắt bếp.
Bắc chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, đợi dầu sôi thì cho cá vào áp chảo. Khi thấy cá vàng 2 mặt thì tắt bếp.

* Bước 3

Xúc cá hồi áp chảo ra đĩa, rắc thêm ít tiêu, trang trí ngò, rau thơm lên miếng cá cho đẹp mắt. Lúc này, món cá hồi áp chảo đã sẵn sàng để thưởng thức. Ngoài làm áp chảo, vẫn còn rất nhiều cách chế biến cá hồi ngon khác như chần, rán, nướng mật ong, đút lò, làm salad hay ăn kèm sốt tiêu, sốt bơ chanh... Cùng làm thử thật nhiều công thức để nâng tay nghề nấu nướng lên ngày một cao, bạn nhé!
Xúc cá hồi áp chảo ra đĩa, rắc thêm ít tiêu, trang trí ngò, rau thơm lên miếng cá cho đẹp mắt. Lúc này, món cá hồi áp chảo đã sẵn sàng để thưởng thức. Ngoài làm áp chảo, vẫn còn rất nhiều cách chế biến cá hồi ngon khác như chần, rán, nướng mật ong, đút lò, làm salad hay ăn kèm sốt tiêu, sốt bơ chanh... Cùng làm thử thật nhiều công thức để nâng tay nghề nấu nướng lên ngày một cao, bạn nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne