Trang chủ Công Thức Bắp cải cuốn thịt nấm sốt cà chua Cách làm bắp cải cuốn thịt nấm sốt cà chua

Bắp Cải Cuốn Thịt Nấm Sốt Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Hồng

Cách làm bắp cải cuốn thịt nấm sốt cà chua

Bắp cải cuốn thịt sốt cà chua chỉ cần tốn chút thời gian ngồi cuốn nhân nấm thịt vào những lá cải cho bọc kín rồi đem hấp chín. Sau đó sốt cùng hỗn hợp cà chua hấp dẫn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Bắp cải

2 Cái

Nấm mèo

10 Cọng

Hẹ

3 Củ

Hành tím

3 Trái

Cà chua

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Nước mắm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải chọn lấy 10-12 bẹ lá to và nguyên đem rửa sạch, chần sơ bắp cải khoảng 30 giây qua nước sôi cho dịu Tiếp đó, chần cọng hẹ khoảng 5 giây rồi vớt ra để ráo. Nấm mèo và nấm hương ngâm nước ấm cho nở rồi thái nhỏ. Giữ nước ngâm nấm hương để làm sốt.
Bắp cải chọn lấy 10-12 bẹ lá to và nguyên đem rửa sạch, chần sơ bắp cải khoảng 30 giây qua nước sôi cho dịu Tiếp đó, chần cọng hẹ khoảng 5 giây rồi vớt ra để ráo. Nấm mèo và nấm hương ngâm nước ấm cho nở rồi thái nhỏ. Giữ nước ngâm nấm hương để làm sốt.

* Bước 2

Ướp thịt băm với 1/4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu cùng nấm mèo, nấm hương thái nhỏ. Trộn thật đều. Trải lá bắp cải ra thớt, chia đôi lá bắp cải theo sống lá (bỏ phần sống lá dày đi). Tùy vào từng miếng cuốn to hay nhỏ mà khéo léo chia lá bắp cải thành các phần tương đối đều nhau để cuốn. Phần cuống lá có thể thái nhỏ, trộn cùng với thịt. Cho nhân thịt vào giữa rồi quấn lại thành hình vuông rồi dùng cọng hẹ buộc lại để giữ hình dạng. Đem hấp cách thủy. Hấp tới khi thịt vừa chín để tránh bị khô.
Ướp thịt băm với 1/4 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê tiêu cùng nấm mèo, nấm hương thái nhỏ. Trộn thật đều. Trải lá bắp cải ra thớt, chia đôi lá bắp cải theo sống lá (bỏ phần sống lá dày đi). Tùy vào từng miếng cuốn to hay nhỏ mà khéo léo chia lá bắp cải thành các phần tương đối đều nhau để cuốn. Phần cuống lá có thể thái nhỏ, trộn cùng với thịt. Cho nhân thịt vào giữa rồi quấn lại thành hình vuông rồi dùng cọng hẹ buộc lại để giữ hình dạng. Đem hấp cách thủy. Hấp tới khi thịt vừa chín để tránh bị khô.

* Bước 3

Phi hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho thật thơm, đổ cà chua thái nhỏ vào và thêm 3/4 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm làm sốt cà chua. Khi cà đã mềm, cho từng miếng vào đun nhỏ lửa cho quyện đều rồi tắt bếp.
Phi hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho thật thơm, đổ cà chua thái nhỏ vào và thêm 3/4 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm làm sốt cà chua. Khi cà đã mềm, cho từng miếng vào đun nhỏ lửa cho quyện đều rồi tắt bếp. Phi hành tím băm với 2 muỗng canh dầu ăn cho thật thơm, đổ cà chua thái nhỏ vào và thêm 3/4 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng cà phê đường, 1 muỗng cà phê hạt nêm làm sốt cà chua. Khi cà đã mềm, cho từng miếng vào đun nhỏ lửa cho quyện đều rồi tắt bếp.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne