Mực Chiên Giòn Béo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Bí Đỏ

Cách làm mực chiên giòn béo

Mực chiên giòn béo với thịt mực ống tươi ngon thái thành những miếng nhỏ rồi áo đều hỗn hợp bột, gia vị chiên ngập dầu chiên giòn hấp dẫn. Khi ăn có thể phết chút tương ớt hoặc nước chấm tùy thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Gr

Ngò rí

1 Nhánh

Hành lá

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

2 Tép

Tỏi

1 Củ

Hành tím

1 Quả

Trứng gà

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/3 Muỗng cà phê

Đường trắng

500 ml

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tiêu, đầu hành trắng, hành tím, tỏi, phần gốc ngò rí cho hết vào cối giã nhuyễn. Mực tươi làm sạch, rửa sạch thấm khô nước, thái mực thành những miếng hơi to và dài cỡ ngón tay áp út. Cho mực vào tô cùng 1 quả trứng, hỗn hợp vừa giã nhuyễn, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê đường, trộn đều. Sau đó cho 100g bột chiên giòn và 20g bột bắp vào trộn chung ta có hỗn hợp sánh dẻo.
Tiêu, đầu hành trắng, hành tím, tỏi, phần gốc ngò rí cho hết vào cối giã nhuyễn. Mực tươi làm sạch, rửa sạch thấm khô nước, thái mực thành những miếng hơi to và dài cỡ ngón tay áp út. Cho mực vào tô cùng 1 quả trứng, hỗn hợp vừa giã nhuyễn, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê đường, trộn đều. Sau đó cho 100g bột chiên giòn và 20g bột bắp vào trộn chung ta có hỗn hợp sánh dẻo. Tiêu, đầu hành trắng, hành tím, tỏi, phần gốc ngò rí cho hết vào cối giã nhuyễn. Mực tươi làm sạch, rửa sạch thấm khô nước, thái mực thành những miếng hơi to và dài cỡ ngón tay áp út. Cho mực vào tô cùng 1 quả trứng, hỗn hợp vừa giã nhuyễn, 1/3 muỗng cà phê muối, 1/3 muỗng cà phê đường, trộn đều. Sau đó cho 100g bột chiên giòn và 20g bột bắp vào trộn chung ta có hỗn hợp sánh dẻo.

* Bước 2

Đun nóng nhiều dầu ăn trên bếp, cho mực vào chiên chín vàng giòn với lửa vừa, vớt ra để ráo dầu.
Đun nóng nhiều dầu ăn trên bếp, cho mực vào chiên chín vàng giòn với lửa vừa, vớt ra để ráo dầu. Đun nóng nhiều dầu ăn trên bếp, cho mực vào chiên chín vàng giòn với lửa vừa, vớt ra để ráo dầu.

* Bước 3

Bày trí mực chiên ra đĩa, dùng nóng. Khi ăn có thể chấm cùng với tương ớt hoặc hỗn hợp sốt mà bạn thích.
Bày trí mực chiên ra đĩa, dùng nóng. Khi ăn có thể chấm cùng với tương ớt hoặc hỗn hợp sốt mà bạn thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne