Trang chủ Công Thức Ức gà luộc Cách làm Ức gà luộc
Ức Gà Luộc yêu thích

Ức Gà Luộc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Ức gà luộc

Chắc bạn sẽ nghĩ: "Ức gà luộc thì có gì đâu để nói". Nhưng để luộc ức gà sao cho ngon, cho đúng chuẩn, cho vẫn giữ độ dẻo dai của thịt gà thịt không phải ai cũng biết. Trong ăn kiêng, việc sử dụng ức gà hằng ngày là điều gần như dĩ nhiên, nhưng mãi những món sơ sài thì bạn sẽ phát chán lên mất. Cùng tham khảo công thức để có một cách luộc ức gà đúng chuẩn để ăn kiêng nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Cái

Ức gà

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Tép

Tỏi

1 Lá

Nguyệt quế

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau (nếu luộc nhiều), sau đó cho tỏi đập giập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp ức gà, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút).
Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau (nếu luộc nhiều), sau đó cho tỏi đập giập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp ức gà, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút). Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau (nếu luộc nhiều), sau đó cho tỏi đập giập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp ức gà, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút). Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau (nếu luộc nhiều), sau đó cho tỏi đập giập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp ức gà, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút). Ức gà rửa sạch, tỏi bóc vỏ đập giập. Cho ức gà vào 1 cái nồi đủ rộng và trải trên 1 lớp duy nhất, không chồng chéo lên nhau (nếu luộc nhiều), sau đó cho tỏi đập giập, lá nguyệt quế, muối vào, đổ nước lạnh xâm xấp ức gà, đậy nắp và luộc chín (khoảng 15 phút).

* Bước 2

Lấy ức gà ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé. Thực đơn với ức gà luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm salad ở Cooky để kết hợp với món ức gà luộc này để áp dụng nhé.
Lấy ức gà ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé. Thực đơn với ức gà luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm salad ở Cooky để kết hợp với món ức gà luộc này để áp dụng nhé. Lấy ức gà ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé. Thực đơn với ức gà luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm salad ở Cooky để kết hợp với món ức gà luộc này để áp dụng nhé. Lấy ức gà ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé. Thực đơn với ức gà luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm salad ở Cooky để kết hợp với món ức gà luộc này để áp dụng nhé. Lấy ức gà ra thái lát mỏng, ăn kèm các loại salad để ăn kiêng nhé. Thực đơn với ức gà luôn là một lựa chọn hợp lý cho người tập thể hình. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều công thức làm salad ở Cooky để kết hợp với món ức gà luộc này để áp dụng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Ức gà luộc Ức gà Muối Tỏi Nguyệt quế

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Ức Gà Luộc Ức Gà Luộc
sao : Hà Liên
Đậu Que Xào Đậu Que Xào
sao : Hà Liên
Kem Xoài Sữa Chua Que Kem Xoài Sữa Chua Que
sao : Hà Liên
Nước Dùng Vỏ Tôm Nước Dùng Vỏ Tôm
sao : Hà Liên

Món ăn tương tự

Ức Gà Luộc

Ức Gà Luộc
Đậu Que Xào

Đậu Que Xào
Tonkatsu - Thịt Heo Chiên Xù Kiểu Nhật

Tonkatsu - Thịt Heo Chiên Xù Kiểu Nhật
Kem Xoài Sữa Chua Que

Kem Xoài Sữa Chua Que
Nước Dùng Vỏ Tôm

Nước Dùng Vỏ Tôm
Tôm Rim Hạt Óc Chó Sốt Mật Ong

Tôm Rim Hạt Óc Chó Sốt Mật Ong
Tôm Rim Tỏi Mật Ong

Tôm Rim Tỏi Mật Ong
Ức Gà Luộc Chanh

Ức Gà Luộc Chanh
Ức Gà Nướng Ớt Tỏi

Ức Gà Nướng Ớt Tỏi
Bánh Flan Bí Đỏ

Bánh Flan Bí Đỏ
Pudding Hạt Chia Vani

Pudding Hạt Chia Vani
Nước Dùng Từ Xương Bò

Nước Dùng Từ Xương Bò
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne