Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu Que Xào tỏi thanh đạm, cho bạn ăn kiêng
Đậu Que Xào yêu thích

Đậu Que Xào

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hà Liên

Cách làm Đậu Que Xào tỏi thanh đạm, cho bạn ăn kiêng

Món đậu que xào dùng những nguyên liệu cực kì đơn giản, rất dễ nấu nhưng lại ăn ngon miệng và thanh mát. Nếu chưa nghĩ ra được món rau gì cho trưa nay, thử ngay món này nhé, cả nhà sẽ rất thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
450 Gr

Đậu que

1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Tép

Tỏi

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu que lặt sạch, tước xơ, rửa sạch. Đặt 1 nồi nước, đun sôi thả đậu vào luộc khoảng 5-8 phút, xả đậu que với nước lạnh để đậu que được xanh giòn.
Đậu que lặt sạch, tước xơ, rửa sạch. Đặt 1 nồi nước, đun sôi thả đậu vào luộc khoảng 5-8 phút, xả đậu que với nước lạnh để đậu que được xanh giòn. Đậu que lặt sạch, tước xơ, rửa sạch. Đặt 1 nồi nước, đun sôi thả đậu vào luộc khoảng 5-8 phút, xả đậu que với nước lạnh để đậu que được xanh giòn.

* Bước 2

Cho dầu olive vào đun, thêm đậu que vào đảo đều, khi đậu que hơi chín, cho tỏi thái lát vào, đập nắp khoảng 5 phút, cuối cùng xóc đều đậu que với muối, bột ớt nữa là xong.
Cho dầu olive vào đun, thêm đậu que vào đảo đều, khi đậu que hơi chín, cho tỏi thái lát vào, đập nắp khoảng 5 phút, cuối cùng xóc đều đậu que với muối, bột ớt nữa là xong. Cho dầu olive vào đun, thêm đậu que vào đảo đều, khi đậu que hơi chín, cho tỏi thái lát vào, đập nắp khoảng 5 phút, cuối cùng xóc đều đậu que với muối, bột ớt nữa là xong. Cho dầu olive vào đun, thêm đậu que vào đảo đều, khi đậu que hơi chín, cho tỏi thái lát vào, đập nắp khoảng 5 phút, cuối cùng xóc đều đậu que với muối, bột ớt nữa là xong. Cho dầu olive vào đun, thêm đậu que vào đảo đều, khi đậu que hơi chín, cho tỏi thái lát vào, đập nắp khoảng 5 phút, cuối cùng xóc đều đậu que với muối, bột ớt nữa là xong.

* Bước 3

Cho đậu que ra đĩa. Dùng nóng với cơm trắng là tuyệt vời luôn. Bạn có thể trổ tài chế biến món ăn này cho bữa cơm hằng ngày nhà bạn thêm phong phú nhé.
Cho đậu que ra đĩa. Dùng nóng với cơm trắng là tuyệt vời luôn. Bạn có thể trổ tài chế biến món ăn này cho bữa cơm hằng ngày nhà bạn thêm phong phú nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Chay Đậu que xào Đậu que Dầu olive Muối Tỏi Ớt bột

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Đậu Que Xào Đậu Que Xào
sao : Hà Liên
Kem Xoài Sữa Chua Que Kem Xoài Sữa Chua Que
sao : Hà Liên
Nước Dùng Vỏ Tôm Nước Dùng Vỏ Tôm
sao : Hà Liên
Tôm Rim Tỏi Mật Ong Tôm Rim Tỏi Mật Ong
sao : Hà Liên

Món ăn tương tự

Đậu Que Xào

Đậu Que Xào
Sữa Hạt Điều Trà Xanh Matcha

Sữa Hạt Điều Trà Xanh Matcha
Nấm Đùi Gà Áp Chảo Sốt Cay

Nấm Đùi Gà Áp Chảo Sốt Cay
Nấm Mỡ Xào Giấm

Nấm Mỡ Xào Giấm
Siro Củ Dền Lá Dứa

Siro Củ Dền Lá Dứa
Bông Cải Ngâm Cà Ri

Bông Cải Ngâm Cà Ri
Nấm Chiên Xù Chay

Nấm Chiên Xù Chay
Nấm Chiên Bột Chay

Nấm Chiên Bột Chay
Cà Tím Nướng Xù

Cà Tím Nướng Xù
Dầu Ớt Sa Tế

Dầu Ớt Sa Tế
Đậu Hũ Chiên Sốt Đậu Đen

Đậu Hũ Chiên Sốt Đậu Đen
Bánh Tráng Dâu Tây

Bánh Tráng Dâu Tây
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne