chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trứng ốp la và bánh mì dường như đã trở thành "cặp đôi tri kỉ" cho những ai muốn tìm công thức ăn sáng nhanh gọn, đủ chất, no bụng trước khi đi học, đi làm. Bạn chỉ mất khoảng 10 phút thôi, không cần những nguyên liệu phức tạp hay máy móc rườm rà gì cả mà vẫn có thể có món ngon.
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne