Trang chủ Công Thức Bánh mặn Cách làm Bánh mì sandwich trứng ốp la

Bánh Mì Sandwich Trứng Ốp La

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ma Ti Ha

Cách làm Bánh mì sandwich trứng ốp la

Trứng ốp la và bánh mì dường như đã trở thành "cặp đôi tri kỉ" cho những ai muốn tìm công thức ăn sáng nhanh gọn, đủ chất, no bụng trước khi đi học, đi làm. Bạn chỉ mất khoảng 10 phút thôi, không cần những nguyên liệu phức tạp hay máy móc rườm rà gì cả mà vẫn có thể có món ngon.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 Muỗng canh

Dầu olive

1 Quả

Trứng gà

1/4 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng cà phê

Lá oregano xay

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm nóng dầu olive hoặc bơ trong chảo. Đập trứng gà vào, chiên nhỏ lửa đến khi lòng đỏ trứng gà gần chín là được. tắt bếp cho ra đĩa. Rắc muối, tiêu, lá oregano lên bề mặt trứng gà.
Làm nóng dầu olive hoặc bơ trong chảo. Đập trứng gà vào, chiên nhỏ lửa đến khi lòng đỏ trứng gà gần chín là được. tắt bếp cho ra đĩa. Rắc muối, tiêu, lá oregano lên bề mặt trứng gà. Làm nóng dầu olive hoặc bơ trong chảo. Đập trứng gà vào, chiên nhỏ lửa đến khi lòng đỏ trứng gà gần chín là được. tắt bếp cho ra đĩa. Rắc muối, tiêu, lá oregano lên bề mặt trứng gà. Làm nóng dầu olive hoặc bơ trong chảo. Đập trứng gà vào, chiên nhỏ lửa đến khi lòng đỏ trứng gà gần chín là được. tắt bếp cho ra đĩa. Rắc muối, tiêu, lá oregano lên bề mặt trứng gà. Làm nóng dầu olive hoặc bơ trong chảo. Đập trứng gà vào, chiên nhỏ lửa đến khi lòng đỏ trứng gà gần chín là được. tắt bếp cho ra đĩa. Rắc muối, tiêu, lá oregano lên bề mặt trứng gà.

* Bước 2

Cho trứng gà lên trên từng lát bánh mì, ăn kèm nước tương, tương ớt, tương cà đều ngon. Món ăn này chính là sự lựa chọn hàng đầu trong bữa sáng vì đơn giản, nhanh gọn, không mất nhiều thời gian khi thực hiện đó nha.
Cho trứng gà lên trên từng lát bánh mì, ăn kèm nước tương, tương ớt, tương cà đều ngon. Món ăn này chính là sự lựa chọn hàng đầu trong bữa sáng vì đơn giản, nhanh gọn, không mất nhiều thời gian khi thực hiện đó nha. Cho trứng gà lên trên từng lát bánh mì, ăn kèm nước tương, tương ớt, tương cà đều ngon. Món ăn này chính là sự lựa chọn hàng đầu trong bữa sáng vì đơn giản, nhanh gọn, không mất nhiều thời gian khi thực hiện đó nha. Cho trứng gà lên trên từng lát bánh mì, ăn kèm nước tương, tương ớt, tương cà đều ngon. Món ăn này chính là sự lựa chọn hàng đầu trong bữa sáng vì đơn giản, nhanh gọn, không mất nhiều thời gian khi thực hiện đó nha. Cho trứng gà lên trên từng lát bánh mì, ăn kèm nước tương, tương ớt, tương cà đều ngon. Món ăn này chính là sự lựa chọn hàng đầu trong bữa sáng vì đơn giản, nhanh gọn, không mất nhiều thời gian khi thực hiện đó nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne