Chân Giò Om Củ Sen

Giới thiệu

Đầu bếp :

Uyen Nhi

Cách làm chân giò om củ sen

Chân giò om củ sen ăn nóng cùng với cơm quả là hết ý đấy. Củ sen thanh mát sẽ khiến bạn cảm thấy chân giò đỡ ngán hơn. Cách làm chân giò om củ sen vừa đơn giản lại bổ dưỡng, bạn hãy thử ngay nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Củ sen

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng canh

Hắc xì dầu

1 Muỗng canh

Rượu trắng

1 Nhánh

Hành lá

1 Muỗng canh

Tỏi

10 Gr

Gừng

400 ml

Nước

2 Muỗng canh

Chao

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đun sôi nồi nước, cho gừng thái lát, chân giò cắt nhỏ vào luộc khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Đun nóng dầu ăn, cho tỏi băm, gừng và chao vào đảo. Thêm chân giò, 1 thìa xì dầu và rượu vào đảo đều.
Đun sôi nồi nước, cho gừng thái lát, chân giò cắt nhỏ vào luộc khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Đun nóng dầu ăn, cho tỏi băm, gừng và chao vào đảo. Thêm chân giò, 1 thìa xì dầu và rượu vào đảo đều. Đun sôi nồi nước, cho gừng thái lát, chân giò cắt nhỏ vào luộc khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Đun nóng dầu ăn, cho tỏi băm, gừng và chao vào đảo. Thêm chân giò, 1 thìa xì dầu và rượu vào đảo đều. Đun sôi nồi nước, cho gừng thái lát, chân giò cắt nhỏ vào luộc khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Đun nóng dầu ăn, cho tỏi băm, gừng và chao vào đảo. Thêm chân giò, 1 thìa xì dầu và rượu vào đảo đều. Đun sôi nồi nước, cho gừng thái lát, chân giò cắt nhỏ vào luộc khoảng 5 phút, vớt ra để ráo nước. Đun nóng dầu ăn, cho tỏi băm, gừng và chao vào đảo. Thêm chân giò, 1 thìa xì dầu và rượu vào đảo đều.

* Bước 2

Tiếp đó cho củ sen, đường, 1 thìa xì dầu, nước vào đun sôi. Đậy vung lại om trong 1 giờ đồng hồ ở lửa nhỏ. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức.
Tiếp đó cho củ sen, đường, 1 thìa xì dầu, nước vào đun sôi. Đậy vung lại om trong 1 giờ đồng hồ ở lửa nhỏ. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức. Tiếp đó cho củ sen, đường, 1 thìa xì dầu, nước vào đun sôi. Đậy vung lại om trong 1 giờ đồng hồ ở lửa nhỏ. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức. Tiếp đó cho củ sen, đường, 1 thìa xì dầu, nước vào đun sôi. Đậy vung lại om trong 1 giờ đồng hồ ở lửa nhỏ. Tắt bếp, cho món ăn ra đĩa, rắc hành lá lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne