chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa cơm chiều của gia đình bạn không biết nên nấu món gì cho cả nhà thì mình cùng thử ngay cách làm mực xào bí đao giòn ngon, thanh mát và ngọt nước, ăn cùng cơm trắng rất tuyệt luôn đấy. Còn chờ gì mà chúng ta không thêm ngay món ăn này vào thực đơn nào.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne