chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Buổi tối quây quần bên gia đình luôn cần hơn hết những bữa ăn ngon. Không còn gì bằng một bữa tối với những cuộn salad gói thịt bò nướng mè bên trong, thịt dai dai thơm lừng mùi mè rang, chấm nước mắm tỏi ớt. Cùng chiêu đãi cả nhà một ngày cuối tuần thật ngon miệng nhé !
Lò nướng, chảo nướng, muỗng, đĩa, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne