Trang chủ Công Thức Bông cải xanh xào tỏi đơn giản Cách làm bông cải xanh xào tỏi đơn giản
Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản yêu thích

Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cỏ Bốn Lá

Cách làm bông cải xanh xào tỏi đơn giản

Bông cải xanh xào tỏi đơn giản với bông cải xanh được thái thành những miếng nhỏ vừa ăn, xào chín rồi trộn cùng tỏi phi, nướng tương. Đây là món ăn đơn giản không chỉ ngon miệng mà còn rất tốt cho sức khỏe và giúp bạn ăn kiêng rất có hiệu quả nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Bông cải xanh

2 Tép

Tỏi

2 Muỗng cà phê

Nước tương

1 Muỗng cà phê

Dầu olive

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dùng dao tách bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch với nước. Tỏi bóc vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng một ít dầu ô liu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm.
Dùng dao tách bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch với nước. Tỏi bóc vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng một ít dầu ô liu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Dùng dao tách bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch với nước. Tỏi bóc vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng một ít dầu ô liu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Dùng dao tách bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch với nước. Tỏi bóc vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng một ít dầu ô liu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm. Dùng dao tách bông cải xanh thành từng miếng vừa ăn, rửa sạch với nước. Tỏi bóc vỏ, cắt nhỏ. Đun nóng một ít dầu ô liu trong chảo, cho tỏi vào phi thơm.

* Bước 2

Trong một cái chảo khác, cho bồn cải xanh vào xào với ít dầu ô liu. Đậy nấp đun nhỏ lửa cho bông cải chín. Cuối cùng thêm tỏi phi và tương tương vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Trong một cái chảo khác, cho bồn cải xanh vào xào với ít dầu ô liu. Đậy nấp đun nhỏ lửa cho bông cải chín. Cuối cùng thêm tỏi phi và tương tương vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Trong một cái chảo khác, cho bồn cải xanh vào xào với ít dầu ô liu. Đậy nấp đun nhỏ lửa cho bông cải chín. Cuối cùng thêm tỏi phi và tương tương vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Trong một cái chảo khác, cho bồn cải xanh vào xào với ít dầu ô liu. Đậy nấp đun nhỏ lửa cho bông cải chín. Cuối cùng thêm tỏi phi và tương tương vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Trong một cái chảo khác, cho bồn cải xanh vào xào với ít dầu ô liu. Đậy nấp đun nhỏ lửa cho bông cải chín. Cuối cùng thêm tỏi phi và tương tương vào đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 3

Bông cải xanh xào tỏi đơn giản là món ăn thanh đạm giàu chất sơ và vitamin có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể dùng món này để ăn kiêng, giảm cân rất hiệu quả đó nha! Nếu thấy nhạt miệng bạn có thể chấm ăn cùng với các loại sốt tùy thích.
Bông cải xanh xào tỏi đơn giản là món ăn thanh đạm giàu chất sơ và vitamin có lợi cho sức khỏe. Bạn có thể dùng món này để ăn kiêng, giảm cân rất hiệu quả đó nha! Nếu thấy nhạt miệng bạn có thể chấm ăn cùng với các loại sốt tùy thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Bông cải xanh xào tỏi đơn giản Bông cải xanh Tỏi Nước tương Dầu olive Tiêu

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản
sao : Cỏ Bốn Lá
Gà Sốt Mật Ong Ngũ Vị Gà Sốt Mật Ong Ngũ Vị
sao : Cỏ Bốn Lá
Sườn Heo Cốt Lết Áp Chảo Sốt Tương Ngọt Sườn Heo Cốt Lết Áp Chảo Sốt Tương Ngọt
sao : Cỏ Bốn Lá
Flan Bí Đỏ Thanh Mát Flan Bí Đỏ Thanh Mát
sao : Cỏ Bốn Lá

Món ăn tương tự

Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản

Bông Cải Xanh Xào Tỏi Đơn Giản
Salad Cà Chua Sốt Pesto

Salad Cà Chua Sốt Pesto
Gà Sốt Mật Ong Ngũ Vị

Gà Sốt Mật Ong Ngũ Vị
Canh Sườn Nấu Su Hào

Canh Sườn Nấu Su Hào
Sườn Heo Cốt Lết Áp Chảo Sốt Tương Ngọt

Sườn Heo Cốt Lết Áp Chảo Sốt Tương Ngọt
Salad Cà Rốt Củ Dền

Salad Cà Rốt Củ Dền
Bông Cải Xanh Xào Thịt Bò Tại Nhà

Bông Cải Xanh Xào Thịt Bò Tại Nhà
Sốt Bơ Sữa Chua Trộn Salad

Sốt Bơ Sữa Chua Trộn Salad
Khoai Tây Đút Lò Kiểu Ý - Potato Lasagna

Khoai Tây Đút Lò Kiểu Ý - Potato Lasagna
Khoai Tây Dẻo

Khoai Tây Dẻo
Trứng Chiên Cuộn Thịt Gà Áp Chảo

Trứng Chiên Cuộn Thịt Gà Áp Chảo
Ngao Hấp Gừng Hành

Ngao Hấp Gừng Hành
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne