chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Khi có cảm hứng với món Ý, một nền ẩm thực với cái tiếng là không lành mạnh vì các món mì ống nặng carbs, các món đẫm phô mai và sốt kem, đừng bận tâm! Mình sẽ giúp bạn tìm ra các lựa chọn cho bữa ăn lành mạnh như món sốt Pesto xanh mát từ cải xoăn dùng để trộn Pasta và Salad này.
Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne