Trang chủ Công Thức Cá nục suôn kho mía Cách Làm Cá Nục Suôn Kho Mía Ngọt Thanh Đậm Đà

Cá Nục Suôn Kho Mía

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Nguyễn

Cách Làm Cá Nục Suôn Kho Mía Ngọt Thanh Đậm Đà

Công thức cá nục suôn kho mía của mình thấm đẫm gia vị, quyện lẫn vị ngọt của mía làm thịt cá mềm rục xương, lại dẻo và béo ngậy. Trong quá trình kho tuyệt đối ko trở cá. Kho khoảng 4 tiếng là ok nhé các chị.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
3 Khúc

Mía

3 Củ

Hành tím

5 Trái

Ớt

30 Gr

Hành lá

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá làm sạch bỏ đầu (rửa với rượu và muối khử tanh).
Cá làm sạch bỏ đầu (rửa với rượu và muối khử tanh).

* Bước 2

Mía chẻ làm 4. Hành tỏi ớt cho và cối giã nát.
Mía chẻ làm 4. Hành tỏi ớt cho và cối giã nát. Mía chẻ làm 4. Hành tỏi ớt cho và cối giã nát. Mía chẻ làm 4. Hành tỏi ớt cho và cối giã nát.

* Bước 3

Trộn đều hành tỏi đã giã, ớt trái, cùng 6 muỗng canh nước mắm, một ít bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muống tiêu xay, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê nước màu, cho vào cá, trộ đều, ướp cá ở ngăn mát tủ lạnh 45'. Sau đó, xếp mía ở đáy nồi, 01 lớp mía , 01 lớp cá, đổ 500ml nước dừa vào.
Trộn đều hành tỏi đã giã, ớt trái, cùng 6 muỗng canh nước mắm, một ít bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muống tiêu xay, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê nước màu, cho vào cá, trộ đều, ướp cá ở ngăn mát tủ lạnh 45'. Sau đó, xếp mía ở đáy nồi, 01 lớp mía , 01 lớp cá, đổ 500ml nước dừa vào. Trộn đều hành tỏi đã giã, ớt trái, cùng 6 muỗng canh nước mắm, một ít bột ngọt, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muống tiêu xay, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê nước màu, cho vào cá, trộ đều, ướp cá ở ngăn mát tủ lạnh 45'. Sau đó, xếp mía ở đáy nồi, 01 lớp mía , 01 lớp cá, đổ 500ml nước dừa vào.

* Bước 4

Trong quá trình kho tuyệt đối ko trở cá. Kho với lửa nhỏ khoảng 4 tiếng là ok nhé các chị. Công thức cá nục suôn kho mia của mình thấm đẫm gia vị, quyện lẫn vị ngọt của mía làm thịt cá mềm rục xương, lại dẻo và béo ngậy, ăn nóng cực bắt cơm.
Trong quá trình kho tuyệt đối ko trở cá. Kho với lửa nhỏ khoảng 4 tiếng là ok nhé các chị. Công thức cá nục suôn kho mia của mình thấm đẫm gia vị, quyện lẫn vị ngọt của mía làm thịt cá mềm rục xương, lại dẻo và béo ngậy, ăn nóng cực bắt cơm. Trong quá trình kho tuyệt đối ko trở cá. Kho với lửa nhỏ khoảng 4 tiếng là ok nhé các chị. Công thức cá nục suôn kho mia của mình thấm đẫm gia vị, quyện lẫn vị ngọt của mía làm thịt cá mềm rục xương, lại dẻo và béo ngậy, ăn nóng cực bắt cơm. Trong quá trình kho tuyệt đối ko trở cá. Kho với lửa nhỏ khoảng 4 tiếng là ok nhé các chị. Công thức cá nục suôn kho mia của mình thấm đẫm gia vị, quyện lẫn vị ngọt của mía làm thịt cá mềm rục xương, lại dẻo và béo ngậy, ăn nóng cực bắt cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne