chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đổi vị cho bữa ăn sáng với bánh mì chả cá phèn nhanh gọn mà thơm ngon khó cưỡng. Chỉ với vài phút chiên lại chả cá, sốt có thể chuẩn bị sẵn từ hôm trước rồi để tủ lạnh, sáng mình đem ra hâm lại là đã có thể tự làm ra một ổ bánh mì thơm ngon không thua kém gì mua ở tiệm rồi.
Lò nướng, chảo, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne