Trang chủ Công Thức Măng tây ngâm giấm đường Cách làm măng tây ngâm giấm đường

Măng Tây Ngâm Giấm Đường

Giới thiệu

Đầu bếp :

Mộng Uyển Phương

Cách làm măng tây ngâm giấm đường

Măng tây ngâm giấm đường với măng tây là thực phẩm giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe. Được chế biến ngâm nên giúp giữ lại toàn bộ được vitamin trong măng. Có thể dùng ăn kiêng hay giảm cần đều được nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Măng tây

2 Trái

Ớt khô

1 Chén

Nước

1/2 Chén

Giấm

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Ngò rí

1/2 Muỗng cà phê

Hạt tiêu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Măng tây rửa sạch, thái thành những khúc ngắn. Kích thước phục thuộc vào các hũ ngâm nhé! Cho vào nồi gồm: 1 chén nước, 1/2 chén giấm, 100g đường, hạt thì là, tiêu, lá nguyệt quế, đinh hương, ớt khô, muối. Đun sôi ít phút rồi tắt bếp để nguội.
Măng tây rửa sạch, thái thành những khúc ngắn. Kích thước phục thuộc vào các hũ ngâm nhé! Cho vào nồi gồm: 1 chén nước, 1/2 chén giấm, 100g đường, hạt thì là, tiêu, lá nguyệt quế, đinh hương, ớt khô, muối. Đun sôi ít phút rồi tắt bếp để nguội. Măng tây rửa sạch, thái thành những khúc ngắn. Kích thước phục thuộc vào các hũ ngâm nhé! Cho vào nồi gồm: 1 chén nước, 1/2 chén giấm, 100g đường, hạt thì là, tiêu, lá nguyệt quế, đinh hương, ớt khô, muối. Đun sôi ít phút rồi tắt bếp để nguội.

* Bước 2

Xếp măn tây đã cắt vào kín các hũ. Sau đó rót nước giấm đường đã nguội vào ngập măng tây. Đậy kín hũ măng để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 ngày là có thể dùng. Măng tây ngâm giấm đường thích hợp làm món ăn khai vị cho bữa cơm thêm ngon miệng.
Xếp măn tây đã cắt vào kín các hũ. Sau đó rót nước giấm đường đã nguội vào ngập măng tây. Đậy kín hũ măng để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 ngày là có thể dùng. Măng tây ngâm giấm đường thích hợp làm món ăn khai vị cho bữa cơm thêm ngon miệng. Xếp măn tây đã cắt vào kín các hũ. Sau đó rót nước giấm đường đã nguội vào ngập măng tây. Đậy kín hũ măng để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 ngày là có thể dùng. Măng tây ngâm giấm đường thích hợp làm món ăn khai vị cho bữa cơm thêm ngon miệng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne