Trang chủ Công Thức Cá thu kho củ cải và bí đỏ Cách làm cá thu kho củ cải và bí đỏ

Cá Thu Kho Củ Cải Và Bí Đỏ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Nàng Hương

Cách làm cá thu kho củ cải và bí đỏ

Cá thu kho củ cải và bí đỏ là món ăn mới lạ với thịt cá thu chín bùi thơm, bí đỏ và củ cải chín mềm, quyện cùng gia vị mặn ngọt, cay thơm đậm đà, ngon cơm cực kỳ.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Con

Cá thu

200 Gr

Bí đỏ

1 Củ

Hành tây

1 Cây

Hành lá

2 Trái

Ớt sừng

4 Muỗng canh

Rượu Sake

1 Muỗng cà phê

Muối

3 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Ớt bột

1 Muỗng canh

Tương ớt

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng canh

Tỏi băm

1/2 Muỗng canh

Gừng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá thu Nhật mua về làm sạch, rửa sạch, dùng khăn giấy thấm khô nước rồi cắt thành những khúc nhỏ vừa ăn. Thoa đều 2 muỗng canh rượu sake và 1 muỗng cà phê muối lên cá thu, để yên khoảng 10 phút.
Cá thu Nhật mua về làm sạch, rửa sạch, dùng khăn giấy thấm khô nước rồi cắt thành những khúc nhỏ vừa ăn. Thoa đều 2 muỗng canh rượu sake và 1 muỗng cà phê muối lên cá thu, để yên khoảng 10 phút. Cá thu Nhật mua về làm sạch, rửa sạch, dùng khăn giấy thấm khô nước rồi cắt thành những khúc nhỏ vừa ăn. Thoa đều 2 muỗng canh rượu sake và 1 muỗng cà phê muối lên cá thu, để yên khoảng 10 phút.

* Bước 2

Củ cải trắng gọt vỏ chẻ đôi rồi thái lát dày 1cm. Bí đỏ chọn trái nhỏ giữ nguyên vỏ, bỏ hạt, thái múi cau. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau. Ớt và hành lá thái lát. Sau đó cho củ cải và nước dùng (nấu từ rong biển và cá cơm) vào nồi, đun sôi 15 phút.
Củ cải trắng gọt vỏ chẻ đôi rồi thái lát dày 1cm. Bí đỏ chọn trái nhỏ giữ nguyên vỏ, bỏ hạt, thái múi cau. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau. Ớt và hành lá thái lát. Sau đó cho củ cải và nước dùng (nấu từ rong biển và cá cơm) vào nồi, đun sôi 15 phút. Củ cải trắng gọt vỏ chẻ đôi rồi thái lát dày 1cm. Bí đỏ chọn trái nhỏ giữ nguyên vỏ, bỏ hạt, thái múi cau. Hành tây bóc vỏ, thái múi cau. Ớt và hành lá thái lát. Sau đó cho củ cải và nước dùng (nấu từ rong biển và cá cơm) vào nồi, đun sôi 15 phút.

* Bước 3

Trong tô nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh ớt bột, 1 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, 2 muỗng canh rươu, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước ép gừng. Thêm hành tây, bí đỏ, cá thu, vào nồi củ cải. Đổ chén nước sốt vừa pha vào và đun sôi trong 8 phút. Khi nước cạn xuống còn 1/3 thì thêm ớt và hành vào, đảo nhẹ tay, đun tiếp 5 phút thì tắt bếp.
Trong tô nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh ớt bột, 1 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, 2 muỗng canh rươu, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước ép gừng. Thêm hành tây, bí đỏ, cá thu, vào nồi củ cải. Đổ chén nước sốt vừa pha vào và đun sôi trong 8 phút. Khi nước cạn xuống còn 1/3 thì thêm ớt và hành vào, đảo nhẹ tay, đun tiếp 5 phút thì tắt bếp. Trong tô nhỏ trộn đều hỗn hợp sốt gồm: 3 muỗng canh nước tương, 2 muỗng canh ớt bột, 1 muỗng canh tương ớt Hàn Quốc, 2 muỗng canh rươu, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng canh tỏi băm, 1/2 muỗng canh nước ép gừng. Thêm hành tây, bí đỏ, cá thu, vào nồi củ cải. Đổ chén nước sốt vừa pha vào và đun sôi trong 8 phút. Khi nước cạn xuống còn 1/3 thì thêm ớt và hành vào, đảo nhẹ tay, đun tiếp 5 phút thì tắt bếp.

* Bước 4

Múc cá thu kho củ cải và bí đỏ ra tô và dùng với cơm nóng rất ngon. Món cá kho với thịt cá chín bùi bùi, ngấm đều hỗn hợp sốt tương ớt cay thơm hấp dẫn. Đây là món ăn giúp bữa cơm gia đình thêm ấm cúng trong những ngày trời trở lạnh.
Múc cá thu kho củ cải và bí đỏ ra tô và dùng với cơm nóng rất ngon. Món cá kho với thịt cá chín bùi bùi, ngấm đều hỗn hợp sốt tương ớt cay thơm hấp dẫn. Đây là món ăn giúp bữa cơm gia đình thêm ấm cúng trong những ngày trời trở lạnh. Múc cá thu kho củ cải và bí đỏ ra tô và dùng với cơm nóng rất ngon. Món cá kho với thịt cá chín bùi bùi, ngấm đều hỗn hợp sốt tương ớt cay thơm hấp dẫn. Đây là món ăn giúp bữa cơm gia đình thêm ấm cúng trong những ngày trời trở lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne