chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Chúng mình cũng có thể tự làm sốt nam việt quất cực ngon với công thức siêu dễ này nhé. Nhớ làm nhiều nhiều để tủ lạnh ăn dần nữa nhé. Buổi sáng chỉ cần 2 miếng bánh mì sandwich và sốt này thôi là đủ năng lượng cho ngày mới rồi nhỉ?
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne