Bí Đao Kho Cá Hộp

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tubi Kid

Cách làm bí đao kho cá hộp

Nhiều chị em đã khá quen thuộc với việc dùng bí đao để làm đẹp, giảm cân, giải độc và làm mát cơ thể, ...Do đó, bí đao kho cá hộp không chỉ đáp ứng như cầu món ăn ngon cho bữa cơm gia đình mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
500 Gr

Bí đao

30 Gr

Cá hộp

40 ml

Dầu ăn

1 Gr

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đao gọt bỏ vỏ, cắt thành những miếng vuông nhỏ. Cá hộp cá ra chén, dùng tay xé nhỏ. Nếu không cá hộp khô này bạn có thể thay bằng các loại cá khô mặn tùy thích rồi tiến hành bỏ xương nhé!
Bí đao gọt bỏ vỏ, cắt thành những miếng vuông nhỏ. Cá hộp cá ra chén, dùng tay xé nhỏ. Nếu không cá hộp khô này bạn có thể thay bằng các loại cá khô mặn tùy thích rồi tiến hành bỏ xương nhé! Bí đao gọt bỏ vỏ, cắt thành những miếng vuông nhỏ. Cá hộp cá ra chén, dùng tay xé nhỏ. Nếu không cá hộp khô này bạn có thể thay bằng các loại cá khô mặn tùy thích rồi tiến hành bỏ xương nhé!

* Bước 2

Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp.
Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp. Đun nóng 40ml dầu ăn, cho bí đao đảo đều. Sau đó, thêm 1g muối, 10g dầu hào, cá hộp và nước xâm xấp bí. Đun cho nước cạn 1/2 thì thêm 10ml nước tương, xào tiếp 1-2 phút thì tắt bếp.

* Bước 3

Bí đao kho cá hộp với thịt cá hộp không xương vị mặn ngọt, cay thơm; bí đao chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị mặn đậm đà. Đây hứa hẹn sẽ làm món ăn hút cơm cho bữa ăn chiều nhà bạn.
Bí đao kho cá hộp với thịt cá hộp không xương vị mặn ngọt, cay thơm; bí đao chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị mặn đậm đà. Đây hứa hẹn sẽ làm món ăn hút cơm cho bữa ăn chiều nhà bạn. Bí đao kho cá hộp với thịt cá hộp không xương vị mặn ngọt, cay thơm; bí đao chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị mặn đậm đà. Đây hứa hẹn sẽ làm món ăn hút cơm cho bữa ăn chiều nhà bạn. Bí đao kho cá hộp với thịt cá hộp không xương vị mặn ngọt, cay thơm; bí đao chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị mặn đậm đà. Đây hứa hẹn sẽ làm món ăn hút cơm cho bữa ăn chiều nhà bạn. Bí đao kho cá hộp với thịt cá hộp không xương vị mặn ngọt, cay thơm; bí đao chín mềm mộng nước, ngấm đều gia vị mặn đậm đà. Đây hứa hẹn sẽ làm món ăn hút cơm cho bữa ăn chiều nhà bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne