Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm tôm xào măng và cà rốt

Tôm Xào Măng Và Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bé Chanh

Cách làm tôm xào măng và cà rốt

Sự kết hợp của nhiều màu sắc từ tôm, măng tây, măng tưới và cà rốt giúp món ăn sặc sỡ sắc màu, nổi bật. Tôm xào măng và cà rốt hứa hẹn sẽ là món ăn đưa cơm cho cả nhà bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
150 Gr

Măng tây

50 Gr

Cà rốt

100 Gr

Tôm tươi

2 Gr

Muối

2 Muỗng canh

Rượu vang

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Măng tươi và cà rốt thái hạt lựu vuông 1cm. Tương tự măng tây bọt vỏ, thái nhỏ như măng tươi.
Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Măng tươi và cà rốt thái hạt lựu vuông 1cm. Tương tự măng tây bọt vỏ, thái nhỏ như măng tươi. Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Măng tươi và cà rốt thái hạt lựu vuông 1cm. Tương tự măng tây bọt vỏ, thái nhỏ như măng tươi. Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Măng tươi và cà rốt thái hạt lựu vuông 1cm. Tương tự măng tây bọt vỏ, thái nhỏ như măng tươi. Tôm tươi bóc vỏ, bỏ chỉ đen, rửa sạch. Măng tươi và cà rốt thái hạt lựu vuông 1cm. Tương tự măng tây bọt vỏ, thái nhỏ như măng tươi.

* Bước 2

Đun sôi nồi nước, cho măng tây, măng tươi và cà rốt vào chần, tắt bếp, ngâm 3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau củ vào đảo đều.
Đun sôi nồi nước, cho măng tây, măng tươi và cà rốt vào chần, tắt bếp, ngâm 3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau củ vào đảo đều. Đun sôi nồi nước, cho măng tây, măng tươi và cà rốt vào chần, tắt bếp, ngâm 3 phút rồi vớt ra để ráo nước. Sau đó đun nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho rau củ vào đảo đều.

* Bước 3

Tiếp đến cho tôm tươi vào, nêm 4g muối, 2 muỗng canh rượu, xào tiếp ít phút cho tôm chín thì tắt bếp.
Tiếp đến cho tôm tươi vào, nêm 4g muối, 2 muỗng canh rượu, xào tiếp ít phút cho tôm chín thì tắt bếp. Tiếp đến cho tôm tươi vào, nêm 4g muối, 2 muỗng canh rượu, xào tiếp ít phút cho tôm chín thì tắt bếp.

* Bước 4

Tôm xào măng và cà rốt lung linh sắc màu trông rất bắt mắt. Rau củ thái vuông nhỏ, gọn gàng, tôm chín giòn sần sật. Dùng ăn với cơm là tuyệt. Có thể làm thêm nước sốt cay để làm món cơm trộn cho bữa sáng nhé!
Tôm xào măng và cà rốt lung linh sắc màu trông rất bắt mắt. Rau củ thái vuông nhỏ, gọn gàng, tôm chín giòn sần sật. Dùng ăn với cơm là tuyệt. Có thể làm thêm nước sốt cay để làm món cơm trộn cho bữa sáng nhé! Tôm xào măng và cà rốt lung linh sắc màu trông rất bắt mắt. Rau củ thái vuông nhỏ, gọn gàng, tôm chín giòn sần sật. Dùng ăn với cơm là tuyệt. Có thể làm thêm nước sốt cay để làm món cơm trộn cho bữa sáng nhé! Tôm xào măng và cà rốt lung linh sắc màu trông rất bắt mắt. Rau củ thái vuông nhỏ, gọn gàng, tôm chín giòn sần sật. Dùng ăn với cơm là tuyệt. Có thể làm thêm nước sốt cay để làm món cơm trộn cho bữa sáng nhé! Tôm xào măng và cà rốt lung linh sắc màu trông rất bắt mắt. Rau củ thái vuông nhỏ, gọn gàng, tôm chín giòn sần sật. Dùng ăn với cơm là tuyệt. Có thể làm thêm nước sốt cay để làm món cơm trộn cho bữa sáng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne