chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nếu không dùng cháo yến mạch, sữa yến mạch... nữa thì chúng ta hãy làm bánh cookie yến mạch thử xem nào! Thỉnh thoảng, tự làm những chiếc bánh như thế này để tự thưởng cho bản thân hay làm quà tặng bạn bè cũng rất thú vị. Không chỉ vậy, yến mạch còn rất tốt cho sức khỏe nữa đấy!
Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne