chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Các món ăn buổi sáng luôn yêu cầu sự nhanh gọn để bạn có đủ thời gian di chuyển đến chỗ làm. Bánh mì là món tuyệt vời nhất cho buổi sáng, nhưng biến tấu thế nào để mỗi ngày bạn đều có một món ngon mới? Sau đây mình xin giới thiệu công thức bơ dâu tây phết bánh mì này, không những tươi ngon mà còn đẹp mắt, bạn sẽ có một buổi sáng tràn đầy năng lượng.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne