Trang chủ Công Thức Bắp cải xào bánh quẩy Cách làm Bắp cải xào bánh quẩy

Bắp Cải Xào Bánh Quẩy

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vampire

Cách làm Bắp cải xào bánh quẩy

Bắp cải xào bánh quẩy là món ăn rẻ tiền, chế biến đơn giản nhưng vẫn rất ngon miệng nhé! Chị em hãy làm ngay món xào dinh dưỡng và hấp dẫn cho bữa cơm gia đình đi nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Bắp cải

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Dầu hào

1/2 Muỗng canh

Nước tương

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bắp cải tách lấy lá ngâm qua nước muối loảng ít phút rồi rửa sạch nhiều nước, thái nhỏ vừa ăn. Tỏi thái lát. bánh quấy tháy lát chảo nhỏ.
Bắp cải tách lấy lá ngâm qua nước muối loảng ít phút rồi rửa sạch nhiều nước, thái nhỏ vừa ăn. Tỏi thái lát. bánh quấy tháy lát chảo nhỏ. Bắp cải tách lấy lá ngâm qua nước muối loảng ít phút rồi rửa sạch nhiều nước, thái nhỏ vừa ăn. Tỏi thái lát. bánh quấy tháy lát chảo nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho bánh quẩy đã thái vào chiên cho giòn và cháy xém thì vớt ra để riêng.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ăn, cho bánh quẩy đã thái vào chiên cho giòn và cháy xém thì vớt ra để riêng.

* Bước 3

Thêm tiếp 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, bắp cải vào đảo đều. Nêm dầu hào, nước tương cho vừa miệng, xào cho cải chín tới. Sau đó cho vào bánh quẩy, đảo đều 1 phút thì tắt bếp
Thêm tiếp 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, bắp cải vào đảo đều. Nêm dầu hào, nước tương cho vừa miệng, xào cho cải chín tới. Sau đó cho vào bánh quẩy, đảo đều 1 phút thì tắt bếp Thêm tiếp 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, bắp cải vào đảo đều. Nêm dầu hào, nước tương cho vừa miệng, xào cho cải chín tới. Sau đó cho vào bánh quẩy, đảo đều 1 phút thì tắt bếp Thêm tiếp 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, bắp cải vào đảo đều. Nêm dầu hào, nước tương cho vừa miệng, xào cho cải chín tới. Sau đó cho vào bánh quẩy, đảo đều 1 phút thì tắt bếp Thêm tiếp 1 muỗng canh dầu ăn vào chảo, phi thơm tỏi, bắp cải vào đảo đều. Nêm dầu hào, nước tương cho vừa miệng, xào cho cải chín tới. Sau đó cho vào bánh quẩy, đảo đều 1 phút thì tắt bếp

* Bước 4

Bắp cải xào bánh quẩy là món ăn mới lạ nhưng không kém phần hấp dẫn. Nguyên liệu đơn giản với bánh quẩy giòn béo, dai dai; bắp cải giòn mát. Món ăn được xào trên lửa lớn giúp cải chín nhanh giữ được được tươi vừa phải.
Bắp cải xào bánh quẩy là món ăn mới lạ nhưng không kém phần hấp dẫn. Nguyên liệu đơn giản với bánh quẩy giòn béo, dai dai; bắp cải giòn mát. Món ăn được xào trên lửa lớn giúp cải chín nhanh giữ được được tươi vừa phải. Bắp cải xào bánh quẩy là món ăn mới lạ nhưng không kém phần hấp dẫn. Nguyên liệu đơn giản với bánh quẩy giòn béo, dai dai; bắp cải giòn mát. Món ăn được xào trên lửa lớn giúp cải chín nhanh giữ được được tươi vừa phải.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne