Trang chủ Công Thức Lạp xưởng xào bông hẹ Cách làm lạp xưởng xào bông hẹ

Lạp Xưởng Xào Bông Hẹ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Cường

Cách làm lạp xưởng xào bông hẹ

Nếu là fan của món ăn lạp xưởng thì bạn có thể bỏ túi ngay món Lạp xưởng xào bông hẹ đơn giản. Lạp xưởng chiên chín săn lại, xào cùng bông hẹ dai thơm, giàu chất sơ, rất ngon ngon cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
240 Gr

Bông hẹ

17 Gr

Tỏi

30 ml

Dầu ăn

1/3 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bông hẹ rửa sạch, cắt bông hẹ thành những khúc ngắn. Đun sôi nồi nước, cho bông hẹ vào luộc khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.
Bông hẹ rửa sạch, cắt bông hẹ thành những khúc ngắn. Đun sôi nồi nước, cho bông hẹ vào luộc khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo. Bông hẹ rửa sạch, cắt bông hẹ thành những khúc ngắn. Đun sôi nồi nước, cho bông hẹ vào luộc khoảng 5 phút rồi vớt ra để ráo.

* Bước 2

Tỏi đập dập, bóc bỏ vỏ. Lạp xưởng thái thành những lát chéo và mỏng.
Tỏi đập dập, bóc bỏ vỏ. Lạp xưởng thái thành những lát chéo và mỏng. Tỏi đập dập, bóc bỏ vỏ. Lạp xưởng thái thành những lát chéo và mỏng.

* Bước 3

Đun nóng 30ml dầu ăn, cho tỏi đập dập vào đảo đều cho thơm. Sau đó cho lạp xưởng vào chiên chín săn lại. Tiếp đến cho bông hẹ vào, nêm thêm ít muối, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.
Đun nóng 30ml dầu ăn, cho tỏi đập dập vào đảo đều cho thơm. Sau đó cho lạp xưởng vào chiên chín săn lại. Tiếp đến cho bông hẹ vào, nêm thêm ít muối, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp. Đun nóng 30ml dầu ăn, cho tỏi đập dập vào đảo đều cho thơm. Sau đó cho lạp xưởng vào chiên chín săn lại. Tiếp đến cho bông hẹ vào, nêm thêm ít muối, đảo đều cho ngấm gia vị rồi tắt bếp.

* Bước 4

Lạp xưởng xào bông hẹ với bông hẹ được luộc chín trước. Lạp xưởng chiên chín riêng. Nên khi xào sẽ rút ngắn được nhiều thời gian. Bạn có thể nêm nếm 1 chút để còn có thể chấm cùng các nước chấm tùy thích.
Lạp xưởng xào bông hẹ với bông hẹ được luộc chín trước. Lạp xưởng chiên chín riêng. Nên khi xào sẽ rút ngắn được nhiều thời gian. Bạn có thể nêm nếm 1 chút để còn có thể chấm cùng các nước chấm tùy thích. Lạp xưởng xào bông hẹ với bông hẹ được luộc chín trước. Lạp xưởng chiên chín riêng. Nên khi xào sẽ rút ngắn được nhiều thời gian. Bạn có thể nêm nếm 1 chút để còn có thể chấm cùng các nước chấm tùy thích. Lạp xưởng xào bông hẹ với bông hẹ được luộc chín trước. Lạp xưởng chiên chín riêng. Nên khi xào sẽ rút ngắn được nhiều thời gian. Bạn có thể nêm nếm 1 chút để còn có thể chấm cùng các nước chấm tùy thích. Lạp xưởng xào bông hẹ với bông hẹ được luộc chín trước. Lạp xưởng chiên chín riêng. Nên khi xào sẽ rút ngắn được nhiều thời gian. Bạn có thể nêm nếm 1 chút để còn có thể chấm cùng các nước chấm tùy thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne