chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cơm chiên tỏi nước tương sẽ là lựa chọn kỳ hợp lý cho những bữa sáng cần sự chuẩn bị nhanh, gọn, lẹ. Chỉ cần một ít cơm nguội, một ít tỏi và chút thời gian là mình đã có bữa sáng ấm bụng rồi đúng không nào. Còn chờ gì nữa mà chúng ta không lưu công thức để sáng hôm sau làm ăn nào.
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne