Trang chủ Công Thức Nước chấm - Sốt Cách làm Sốt Rau Bina Hành Tây dinh dưỡng cực lạ miệng

Sốt Rau Bina Hành Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Coldee

Cách làm Sốt Rau Bina Hành Tây dinh dưỡng cực lạ miệng

Sốt rau bina hành tây không chỉ là món ngon dễ làm, mà còn là nước sốt dùng chấm kèm các món ăn khác cực hấp dẫn cũng như rất tốt cho sức khỏe. Chính sự kết hợp hoàn hảo giữa cải bó xôi vừa giàu chất xơ, vừa chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sự phát triển của cơ thể, đặc biệt là trẻ nhỏ cùng hành tây thơm lừng, vị ngọt nhẹ. Bên cạnh đó, các loại gia vị nêm nếm giúp nước sốt thêm đậm đà. Cách làm sốt rau bina hành tây hoàn toàn không khó và bạn có thể tự làm tại nhà đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Trái

Ớt

10 Tép

Tỏi

3 Củ

Hành tây

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi nhỏ, muỗng, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhặt lá rau bina (cải bó xôi ). Ngâm rau bina trong thau nước khoảng 15 phút. Vớt rau bina ra, rửa sạch lại bằng nước sạch hai lần. Lột vỏ hành tây, cắt thành các miếng nhỏ. Rửa sạch ớt xanh, ngắt bỏ cuống. Lột vỏ tỏi.
Nhặt lá rau bina (cải bó xôi ). Ngâm rau bina trong thau nước khoảng 15 phút. Vớt rau bina ra, rửa sạch lại bằng nước sạch hai lần. Lột vỏ hành tây, cắt thành các miếng nhỏ. Rửa sạch ớt xanh, ngắt bỏ cuống. Lột vỏ tỏi.

* Bước 2

Đun nóng chảo với dầu ăn, cho hành tây xắt nhỏ, tỏi, rau bina, ớt xanh và thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, xào hỗn hợp rau khoảng 4 - 5 phút cho đến khi nguyên liệu chính mềm, có màu vàng nâu thì tắt bếp. Chờ cho hỗn hơp nguội một chút thì cho hết vào máy xay sinh tố, bật máy xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn và mượt. Cho nước sốt ra chén và dùng kèm món ăn hoặc cho vào hũ thủy tinh rồi bảo quản nếu không dùng nhiều nhé.
Đun nóng chảo với dầu ăn, cho hành tây xắt nhỏ, tỏi, rau bina, ớt xanh và thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, xào hỗn hợp rau khoảng 4 - 5 phút cho đến khi nguyên liệu chính mềm, có màu vàng nâu thì tắt bếp. Chờ cho hỗn hơp nguội một chút thì cho hết vào máy xay sinh tố, bật máy xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn và mượt. Cho nước sốt ra chén và dùng kèm món ăn hoặc cho vào hũ thủy tinh rồi bảo quản nếu không dùng nhiều nhé. Đun nóng chảo với dầu ăn, cho hành tây xắt nhỏ, tỏi, rau bina, ớt xanh và thêm 1/2 muỗng cà phê muối vào, xào hỗn hợp rau khoảng 4 - 5 phút cho đến khi nguyên liệu chính mềm, có màu vàng nâu thì tắt bếp. Chờ cho hỗn hơp nguội một chút thì cho hết vào máy xay sinh tố, bật máy xay đến khi hỗn hợp thật nhuyễn mịn và mượt. Cho nước sốt ra chén và dùng kèm món ăn hoặc cho vào hũ thủy tinh rồi bảo quản nếu không dùng nhiều nhé.

* Bước 3

Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món sốt rau bina hành tây thơm ngon, lạ miệng rồi. Sốt vừa có màu xanh đẹp mắt, vừa xen lẫn hương thơm từ rau cải kèm hành tỏi và chút cay the của ớt. Bạn có thể dùng nước sốt cho các món ăn trong bữa hay chấm snack ăn cũng ngon tuyệt. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm sốt rau bina hành tây cực kì dễ này nhé.
Vậy là chúng ta đã hoàn thành xong món sốt rau bina hành tây thơm ngon, lạ miệng rồi. Sốt vừa có màu xanh đẹp mắt, vừa xen lẫn hương thơm từ rau cải kèm hành tỏi và chút cay the của ớt. Bạn có thể dùng nước sốt cho các món ăn trong bữa hay chấm snack ăn cũng ngon tuyệt. Nhanh tay lưu lại ngay cách làm sốt rau bina hành tây cực kì dễ này nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne