Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Đậu Cô Ve Xào Thịt Nạc | Ngon, Đơn Giản

Đậu Cô Ve Xào Thịt Nạc

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyet dang

Cách Làm Đậu Cô Ve Xào Thịt Nạc | Ngon, Đơn Giản

1 chút yêu thương, 1 tí chăm chút thì có ngay bữa cơm gia đình đầm ấm 😍

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Đậu que

1 Củ

Cà rốt

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Tiêu xay

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1 Muỗng cà phê

Muối

2 Nhánh

Hành lá

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch thịt với muối, để ráo. Cắt thịt thành lát mỏng, cắt dọc xuống sớ thịt để thịt không bị dai. Nên mua loại nạc dăm, sẽ mềm hơn sau khi xào.
Rửa sạch thịt với muối, để ráo. Cắt thịt thành lát mỏng, cắt dọc xuống sớ thịt để thịt không bị dai. Nên mua loại nạc dăm, sẽ mềm hơn sau khi xào. Rửa sạch thịt với muối, để ráo. Cắt thịt thành lát mỏng, cắt dọc xuống sớ thịt để thịt không bị dai. Nên mua loại nạc dăm, sẽ mềm hơn sau khi xào.

* Bước 2

Thịt sau khi cắt xong, cho vào tô. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng cà phê đường + 1 muỗng bột ngọt + tỏi băm + ít tiêu xay. Dùng đũa đảo đều cho thịt thấm gia vị, để ướp thịt trong vòng 10 phút.
Thịt sau khi cắt xong, cho vào tô. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng cà phê đường + 1 muỗng bột ngọt + tỏi băm + ít tiêu xay. Dùng đũa đảo đều cho thịt thấm gia vị, để ướp thịt trong vòng 10 phút. Thịt sau khi cắt xong, cho vào tô. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng cà phê đường + 1 muỗng bột ngọt + tỏi băm + ít tiêu xay. Dùng đũa đảo đều cho thịt thấm gia vị, để ướp thịt trong vòng 10 phút. Thịt sau khi cắt xong, cho vào tô. Ướp vào thịt 1 muỗng canh nước mắm + 1 muỗng cà phê đường + 1 muỗng bột ngọt + tỏi băm + ít tiêu xay. Dùng đũa đảo đều cho thịt thấm gia vị, để ướp thịt trong vòng 10 phút.

* Bước 3

Tướt gân 2 bên mép hông đậu. Sau đó, cắt thành nhiều đường trên thân đậu như hình, mục đích giúp cho đậu dễ thấm gia vị và mềm hơn khi ăn.
Tướt gân 2 bên mép hông đậu. Sau đó, cắt thành nhiều đường trên thân đậu như hình, mục đích giúp cho đậu dễ thấm gia vị và mềm hơn khi ăn. Tướt gân 2 bên mép hông đậu. Sau đó, cắt thành nhiều đường trên thân đậu như hình, mục đích giúp cho đậu dễ thấm gia vị và mềm hơn khi ăn. Tướt gân 2 bên mép hông đậu. Sau đó, cắt thành nhiều đường trên thân đậu như hình, mục đích giúp cho đậu dễ thấm gia vị và mềm hơn khi ăn.

* Bước 4

Cắt lần lượt hết số đậu cần đã chuẩn bị. Sau khi cắt xong, rửa sạch đậu và để ráo nước.
Cắt lần lượt hết số đậu cần đã chuẩn bị. Sau khi cắt xong, rửa sạch đậu và để ráo nước.

* Bước 5

Cắt thành lát dày khoảng 2 -3 mm. Sau đó cắt thành sợi, hoặc dùng dao tạo sóng để cắt sợi cho đẹp.
Cắt thành lát dày khoảng 2 -3 mm. Sau đó cắt thành sợi, hoặc dùng dao tạo sóng để cắt sợi cho đẹp. Cắt thành lát dày khoảng 2 -3 mm. Sau đó cắt thành sợi, hoặc dùng dao tạo sóng để cắt sợi cho đẹp. Cắt thành lát dày khoảng 2 -3 mm. Sau đó cắt thành sợi, hoặc dùng dao tạo sóng để cắt sợi cho đẹp.

* Bước 6

Bật bếp, bắt chảo lên bếp. Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn + tỏi băm, phi thơm tỏi. Tiếp theo, cho thịt đã ướp vào xào săn.
Bật bếp, bắt chảo lên bếp. Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn + tỏi băm, phi thơm tỏi. Tiếp theo, cho thịt đã ướp vào xào săn. Bật bếp, bắt chảo lên bếp. Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn + tỏi băm, phi thơm tỏi. Tiếp theo, cho thịt đã ướp vào xào săn. Bật bếp, bắt chảo lên bếp. Cho vào chảo 1 muỗng canh dầu ăn + tỏi băm, phi thơm tỏi. Tiếp theo, cho thịt đã ướp vào xào săn.

* Bước 7

Xào đều tay, thấy thịt săn lại và chuyển màu. Cho cà rốt vào xào trước tầm 2 phút.
Xào đều tay, thấy thịt săn lại và chuyển màu. Cho cà rốt vào xào trước tầm 2 phút. Xào đều tay, thấy thịt săn lại và chuyển màu. Cho cà rốt vào xào trước tầm 2 phút. Xào đều tay, thấy thịt săn lại và chuyển màu. Cho cà rốt vào xào trước tầm 2 phút.

* Bước 8

Tiếp tục, cho đậu cô-ve vào xào. Đảo nhanh tay trên lửa lớn để đậu xanh giòn hơn.
Tiếp tục, cho đậu cô-ve vào xào. Đảo nhanh tay trên lửa lớn để đậu xanh giòn hơn.

* Bước 9

Cho vào chảo xào 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê đường. Xào nhanh tay thêm 3 phút.
Cho vào chảo xào 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê đường. Xào nhanh tay thêm 3 phút. Cho vào chảo xào 1 muỗng cà phê muối + 1 muỗng cà phê đường. Xào nhanh tay thêm 3 phút.

* Bước 10

Thấy đậu chuyển màu, thân đậu xanh trong là đậu chín. Tắt bếp, cho vào 1 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Hành lá cắt khúc tầm 2 cm cho vào chảo đậu xào.
Thấy đậu chuyển màu, thân đậu xanh trong là đậu chín. Tắt bếp, cho vào 1 muỗng cà phê bột ngọt, đảo đều, nêm nếm gia vị cho vừa ăn. Hành lá cắt khúc tầm 2 cm cho vào chảo đậu xào.

* Bước 11

Cho đậu xào ra dĩa, rắc lên 1 ít tiêu xay và ăn khi còn nóng. Chúc cả nhà thành công nhé!
Cho đậu xào ra dĩa, rắc lên 1 ít tiêu xay và ăn khi còn nóng. Chúc cả nhà thành công nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne