Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách Làm Cá Ngừ Kho Với Nước Dừa | Đổi Vị Hấp Dẫn

Cá Ngừ Kho Với Nước Dừa

Giới thiệu

Đầu bếp :

nguyenthitusuong HoaSenTuyết

Cách Làm Cá Ngừ Kho Với Nước Dừa | Đổi Vị Hấp Dẫn

Cá ngừ là một loại cá có nhiều chất dinh dưỡng, thịt ngọt và dai, đem kho chung cùng nước dừa,tất cả kết hợp với nhau tạo nên hương vị cá kho thơm ngon khó tả. Cá ngừ kho là một sự lựa chọn điển hình cho bữa cơm gia đình bạn những khi muốn tìm một món ăn ngon và bổ dưỡng mà cả nhà đều thích.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Trái

Dừa xiêm

1 Củ

Tỏi

2 Củ

Hành tím

2 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Ớt bột

1 Con

Cá ngừ

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cá sau khi mua về cắt khoanh vừa ăn, rữa sạch với nước, để ráo, đem áp chảo và để ra giấy thấm dầu.
Cá sau khi mua về cắt khoanh vừa ăn, rữa sạch với nước, để ráo, đem áp chảo và để ra giấy thấm dầu. Cá sau khi mua về cắt khoanh vừa ăn, rữa sạch với nước, để ráo, đem áp chảo và để ra giấy thấm dầu. Cá sau khi mua về cắt khoanh vừa ăn, rữa sạch với nước, để ráo, đem áp chảo và để ra giấy thấm dầu. Cá sau khi mua về cắt khoanh vừa ăn, rữa sạch với nước, để ráo, đem áp chảo và để ra giấy thấm dầu.

* Bước 2

Băm nhỏ hành tím, tỏi, ớt.
Băm nhỏ hành tím, tỏi, ớt.

* Bước 3

Đặt cá ngừ vào nồi đất. Cho hành, tỏi, ớt vừa băm. Ướp cùng với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê ớt bột (nếu thích ăn cay). Ướp khoảng 20 phút
Đặt cá ngừ vào nồi đất. Cho hành, tỏi, ớt vừa băm. Ướp cùng với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê ớt bột (nếu thích ăn cay). Ướp khoảng 20 phút Đặt cá ngừ vào nồi đất. Cho hành, tỏi, ớt vừa băm. Ướp cùng với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê ớt bột (nếu thích ăn cay). Ướp khoảng 20 phút Đặt cá ngừ vào nồi đất. Cho hành, tỏi, ớt vừa băm. Ướp cùng với 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê nước mắm, 1/2 muỗng cà phê ớt bột (nếu thích ăn cay). Ướp khoảng 20 phút

* Bước 4

Sau khi ướp xong. Bắt nồi đất lên bếp, bật lữa vừa nấu đến khi thấy sôi sùn sục thì cho nước dừa xiêm vào và kho nhỏ lữa. Các bạn không cần đảo cá nhé, vì như vậy cá sẽ bị bể. gia vị sẽ tự thấm đều vào cá. Kho khoảng 20-30 phút như vậy là cá đã thấm đều gia vị và dậy mùi thơm lên rồi. Món ăn của chúng ta đã hoàn thành, thật dễ dàng đúng không nào! Chúc các bạn ngon miệng nhé!
Sau khi ướp xong. Bắt nồi đất lên bếp, bật lữa vừa nấu đến khi thấy sôi sùn sục thì cho nước dừa xiêm vào và kho nhỏ lữa. Các bạn không cần đảo cá nhé, vì như vậy cá sẽ bị bể. gia vị sẽ tự thấm đều vào cá. Kho khoảng 20-30 phút như vậy là cá đã thấm đều gia vị và dậy mùi thơm lên rồi. Món ăn của chúng ta đã hoàn thành, thật dễ dàng đúng không nào! Chúc các bạn ngon miệng nhé! Sau khi ướp xong. Bắt nồi đất lên bếp, bật lữa vừa nấu đến khi thấy sôi sùn sục thì cho nước dừa xiêm vào và kho nhỏ lữa. Các bạn không cần đảo cá nhé, vì như vậy cá sẽ bị bể. gia vị sẽ tự thấm đều vào cá. Kho khoảng 20-30 phút như vậy là cá đã thấm đều gia vị và dậy mùi thơm lên rồi. Món ăn của chúng ta đã hoàn thành, thật dễ dàng đúng không nào! Chúc các bạn ngon miệng nhé! Sau khi ướp xong. Bắt nồi đất lên bếp, bật lữa vừa nấu đến khi thấy sôi sùn sục thì cho nước dừa xiêm vào và kho nhỏ lữa. Các bạn không cần đảo cá nhé, vì như vậy cá sẽ bị bể. gia vị sẽ tự thấm đều vào cá. Kho khoảng 20-30 phút như vậy là cá đã thấm đều gia vị và dậy mùi thơm lên rồi. Món ăn của chúng ta đã hoàn thành, thật dễ dàng đúng không nào! Chúc các bạn ngon miệng nhé! Sau khi ướp xong. Bắt nồi đất lên bếp, bật lữa vừa nấu đến khi thấy sôi sùn sục thì cho nước dừa xiêm vào và kho nhỏ lữa. Các bạn không cần đảo cá nhé, vì như vậy cá sẽ bị bể. gia vị sẽ tự thấm đều vào cá. Kho khoảng 20-30 phút như vậy là cá đã thấm đều gia vị và dậy mùi thơm lên rồi. Món ăn của chúng ta đã hoàn thành, thật dễ dàng đúng không nào! Chúc các bạn ngon miệng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne