Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách Làm Đậu Hũ Kho Tiêu | Cay Thơm, Hấp Dẫn

Đậu Hũ Kho Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Văn Thị Thông

Cách Làm Đậu Hũ Kho Tiêu | Cay Thơm, Hấp Dẫn

Món ngon đơn giản cho những ngày chay. Ngon, bổ mà lại rẻ nữa các bạn nhỉ?

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng canh

Nước tương

5 Muỗng canh

Nước

1/2 Muỗng canh

Đường

1/2 Muỗng canh

Dầu hào

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu xay

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu xanh

2 Gr

Mè rang

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt nhỏ đậu hủ theo sở thích rồi chiên vàng 2 mặt thì vớt ra để ráo dầu.
Cắt nhỏ đậu hủ theo sở thích rồi chiên vàng 2 mặt thì vớt ra để ráo dầu.

* Bước 2

Cho toàn bộ gia vị vào chảo kho, nấu sôi hỗn hợp xốt.
Cho toàn bộ gia vị vào chảo kho, nấu sôi hỗn hợp xốt.

* Bước 3

Cho đậu đã chiên vào chảo, kho nhỏ lửa đến khi xốt rút hết vào đậu vị vừa ăn thì tắt bếp.
Cho đậu đã chiên vào chảo, kho nhỏ lửa đến khi xốt rút hết vào đậu vị vừa ăn thì tắt bếp. Cho đậu đã chiên vào chảo, kho nhỏ lửa đến khi xốt rút hết vào đậu vị vừa ăn thì tắt bếp.

* Bước 4

Rất đơn giản để có 1 món mặn ăn cơm vào ngày chay tịnh đúng không các bạn.
Rất đơn giản để có 1 món mặn ăn cơm vào ngày chay tịnh đúng không các bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne