chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Giao mùa năm nào cũng se lạnh, thèm một bát canh nóng hổi xì xụp cho ấm bụng nên mình quyết định vào bếp làm một tô canh Nấm Kim Chi Chay, vừa có các loại nấm bổ sung dinh dưỡng lại kích thích vị giác nhờ kim chi cay nồng. Cả nhà cùng xem qua nhé!
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne