Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Chua Chay Đơn Giản | Chống Ngán

Canh Chua Chay Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thức Trần Thị

Cách Nấu Canh Chua Chay Đơn Giản | Chống Ngán

Món canh chua chay hấp dẫn và chắc hẳn sẽ không thiếu cho những ngày chay của gia đình. Để làm món này thì thật sự không khó, hãy tham khảo cách nấu của mình nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
3 Trái

Cà chua

50 Gr

Bạc hà

20 Gr

Me chín

3 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Muối

2 Muỗng canh

Đường

1 Trái

Ớt

20 Gr

Ngò gai

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt múi cau cà chua. Cắt nhỏ cải thảo, cắt lát đậu bắp, bạc hà. Rửa sạch giá.
Cắt múi cau cà chua. Cắt nhỏ cải thảo, cắt lát đậu bắp, bạc hà. Rửa sạch giá. Cắt múi cau cà chua. Cắt nhỏ cải thảo, cắt lát đậu bắp, bạc hà. Rửa sạch giá. Cắt múi cau cà chua. Cắt nhỏ cải thảo, cắt lát đậu bắp, bạc hà. Rửa sạch giá.

* Bước 2

Xào sơ cà chua với ít dầu ăn rồi thêm nước vào nấu sôi cùng me vắt khoảng 10 phút để me ra chất chua.
Xào sơ cà chua với ít dầu ăn rồi thêm nước vào nấu sôi cùng me vắt khoảng 10 phút để me ra chất chua.

* Bước 3

Khi cà chua đã mềm, cho hết hỗn hợp rau củ đã sơ chế vào nồi. Nấu thêm 3 phút nữa cho các nguyên liệu chín đều thì nêm nếm gia vị gồm: đường, bột ngọt, hạt nêm chay Knorr, muối, nước tương cho vừa ăn rồi nấu thêm 3 phút thì tắt bếp.
Khi cà chua đã mềm, cho hết hỗn hợp rau củ đã sơ chế vào nồi. Nấu thêm 3 phút nữa cho các nguyên liệu chín đều thì nêm nếm gia vị gồm: đường, bột ngọt, hạt nêm chay Knorr, muối, nước tương cho vừa ăn rồi nấu thêm 3 phút thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha.
Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha. Cho thành phẩm ra tô và ăn thôi cho nóng nhé. Chúc các bạn thành công với món ăn này nha.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne