Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Đậu Hủ Xốt Cà Trộn Cải Con | Ăn Chay Ngon

Đậu Hủ Xốt Cà Trộn Cải Con

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách Làm Đậu Hủ Xốt Cà Trộn Cải Con | Ăn Chay Ngon

Với những ngày bận rộn, chỉ có một mình ăn chay nên làm đơn giản dĩa rau trộn vừa no vừa đủ dinh dưỡng vừa đẹp da hihiii

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Cà chua

150 Con

Rau mầm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

1/2 Củ

Hành tây

1 Muỗng canh

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau ngâm với nước muối pha loãng rửa sạch để ráo nước. Cà chua, củ hành trắng rửa sạch cắt hạt lựu. Đậu hủ trắng cắt miếng vừa ăn.
Rau ngâm với nước muối pha loãng rửa sạch để ráo nước. Cà chua, củ hành trắng rửa sạch cắt hạt lựu. Đậu hủ trắng cắt miếng vừa ăn. Rau ngâm với nước muối pha loãng rửa sạch để ráo nước. Cà chua, củ hành trắng rửa sạch cắt hạt lựu. Đậu hủ trắng cắt miếng vừa ăn. Rau ngâm với nước muối pha loãng rửa sạch để ráo nước. Cà chua, củ hành trắng rửa sạch cắt hạt lựu. Đậu hủ trắng cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Cho ít dầu phi thơm củ hành băm xào cà chua nêm gia vị thêm xíu nước lọc. Cho đậu hủ vào rưới xốt cà lên đậu hủ thấm đều, nêm nếm lại vừa khẩu vị, cho củ hành thêm tiêu tắt bếp.
Cho ít dầu phi thơm củ hành băm xào cà chua nêm gia vị thêm xíu nước lọc. Cho đậu hủ vào rưới xốt cà lên đậu hủ thấm đều, nêm nếm lại vừa khẩu vị, cho củ hành thêm tiêu tắt bếp. Cho ít dầu phi thơm củ hành băm xào cà chua nêm gia vị thêm xíu nước lọc. Cho đậu hủ vào rưới xốt cà lên đậu hủ thấm đều, nêm nếm lại vừa khẩu vị, cho củ hành thêm tiêu tắt bếp. Cho ít dầu phi thơm củ hành băm xào cà chua nêm gia vị thêm xíu nước lọc. Cho đậu hủ vào rưới xốt cà lên đậu hủ thấm đều, nêm nếm lại vừa khẩu vị, cho củ hành thêm tiêu tắt bếp.

* Bước 3

Cho ra tô để nguội bớt. Để rau ra dĩa cho đậu hủ xốt cà chua lên trên.
Cho ra tô để nguội bớt. Để rau ra dĩa cho đậu hủ xốt cà chua lên trên. Cho ra tô để nguội bớt. Để rau ra dĩa cho đậu hủ xốt cà chua lên trên.

* Bước 4

Đơn giản là vì mình thích ăn như vậy (Con Trai mình cũng thế) thỉnh thoảng thanh lọc cơ thể ăn uống nhẹ nhàng với món trộn cùng với hạt nêm nấm hương... từng miếng đậu beo béo cùng với rau thơm giòn... ngon ngon. Xin mời...
Đơn giản là vì mình thích ăn như vậy (Con Trai mình cũng thế) thỉnh thoảng thanh lọc cơ thể ăn uống nhẹ nhàng với món trộn cùng với hạt nêm nấm hương... từng miếng đậu beo béo cùng với rau thơm giòn... ngon ngon. Xin mời... Đơn giản là vì mình thích ăn như vậy (Con Trai mình cũng thế) thỉnh thoảng thanh lọc cơ thể ăn uống nhẹ nhàng với món trộn cùng với hạt nêm nấm hương... từng miếng đậu beo béo cùng với rau thơm giòn... ngon ngon. Xin mời... Đơn giản là vì mình thích ăn như vậy (Con Trai mình cũng thế) thỉnh thoảng thanh lọc cơ thể ăn uống nhẹ nhàng với món trộn cùng với hạt nêm nấm hương... từng miếng đậu beo béo cùng với rau thơm giòn... ngon ngon. Xin mời...

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne