Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Rau Muống Xào Chao Chay | Cực Đơn Giản

Rau Muống Xào Chao Đơn Giản

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Anh Thái Lê

Cách Làm Rau Muống Xào Chao Chay | Cực Đơn Giản

Rau muống là loại rau cung cấp nhiều chất xơ cho cơ thể. Rau muống kết hợp với chao béo sẽ là món xào ngon miệng cho các bữa cơm chay. Mình xin giới thiệu món rau muống xào chao quen thuộc theo cách làm của mình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
200 Gr

Rau muống

1 Viên

Chao

10 ml

Dầu ăn

2 Tép

Tỏi

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống rửa sạch rồi cắt thành các khúc vừa ăn. Lột vỏ rồi đập dập tỏi.
Rau muống rửa sạch rồi cắt thành các khúc vừa ăn. Lột vỏ rồi đập dập tỏi.

* Bước 2

Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho rau muống vào đảo đều.
Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho rau muống vào đảo đều. Cho dầu vào chảo, phi thơm tỏi rồi cho rau muống vào đảo đều.

* Bước 3

Khi rau muống xẹp xuống, chín sơ thì thêm vào rau muống chao, đường, hạt nêm xào đến khi rau muống chín thì tắt bếp.
Khi rau muống xẹp xuống, chín sơ thì thêm vào rau muống chao, đường, hạt nêm xào đến khi rau muống chín thì tắt bếp. Khi rau muống xẹp xuống, chín sơ thì thêm vào rau muống chao, đường, hạt nêm xào đến khi rau muống chín thì tắt bếp. Khi rau muống xẹp xuống, chín sơ thì thêm vào rau muống chao, đường, hạt nêm xào đến khi rau muống chín thì tắt bếp.

* Bước 4

Cho rau muống xào chao ra dĩa là hoàn tất món xào cho ngày chay. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình.
Cho rau muống xào chao ra dĩa là hoàn tất món xào cho ngày chay. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình. Cho rau muống xào chao ra dĩa là hoàn tất món xào cho ngày chay. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne