Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Khổ Qua Cháy Tỏi Đơn Giản, Ngon Lành

Khổ Qua Cháy Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Lan Anh Thái Lê

Cách Làm Khổ Qua Cháy Tỏi Đơn Giản, Ngon Lành

Khổ qua cháy tỏi như một món xào trong bữa ăn dành cho người ăn chay. Vị đắng đắng của khổ qua sẽ có nhiều người không ăn được, nhưng một khi đã ăn được khổ qua thì chắc chắn sẽ ghiền vì hương vị lạ mà nó mang đến, đồng thời khổ qua là trái có tính chất thanh nhiệt rất tốt cho cơ thể. Mình xin giới thiệu món khổ qua cháy tỏi nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Khổ qua

3 Tép

Tỏi

10 ml

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt đôi rồi bổ dọc khổ qua, sau đó bỏ ruột, cắt lát mỏng. Đập dập tỏi rồi phi thơm với ít dầu ăn, sau đó cho khổ qua vào xào chín.
Cắt đôi rồi bổ dọc khổ qua, sau đó bỏ ruột, cắt lát mỏng. Đập dập tỏi rồi phi thơm với ít dầu ăn, sau đó cho khổ qua vào xào chín. Cắt đôi rồi bổ dọc khổ qua, sau đó bỏ ruột, cắt lát mỏng. Đập dập tỏi rồi phi thơm với ít dầu ăn, sau đó cho khổ qua vào xào chín.

* Bước 2

Nêm nếm vào khổ qua hạt nêm chay Knorr cho vừa ăn rồi đảo đều, tắt bếp.
Nêm nếm vào khổ qua hạt nêm chay Knorr cho vừa ăn rồi đảo đều, tắt bếp.

* Bước 3

Cho khổ qua cháy tỏi ra dĩa rồi thưởng thức với cơm nóng. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình.
Cho khổ qua cháy tỏi ra dĩa rồi thưởng thức với cơm nóng. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình. Cho khổ qua cháy tỏi ra dĩa rồi thưởng thức với cơm nóng. Chúc các bạn thành công theo công thức của mình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne