Trang chủ Công Thức Chưng - hấp Cách Làm Lê Trưng Thanh Mát | Trị Ho Hiệu Quả

Lê Chưng Thanh Mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cooky Vietnamese Cuisine Chef

Cách Làm Lê Trưng Thanh Mát | Trị Ho Hiệu Quả

Lê Chưng Thanh Mát - được dân gian ví như bài thuốc trị ho khan hiệu quả. Với vị nóng, cay của gừng và quế làm sạch họng, kháng viêm, kết hợp với vị thanh mát của lê và vị ngọt dịu của mật ong sẽ giúp dễ dùng cho mọi lứa tuổi, nhất là trẻ em. Sự kết hợp hài hòa, cân đối này giúp tạo thành bài thuốc giúp trị ho, giảm đau họng hiệu quả. 

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
1 Trái

3 Trái

Táo tàu

10 Gr

Gừng

1 Muỗng canh

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Nồi hấp, xửng hấp, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Lê Hàn Quốc mua về rửa sạch, khoét ruột, giữ lại phần ruột và phần nắp cuốn để đậy lại khi chưng.
Lê Hàn Quốc mua về rửa sạch, khoét ruột, giữ lại phần ruột và phần nắp cuốn để đậy lại khi chưng. Lê Hàn Quốc mua về rửa sạch, khoét ruột, giữ lại phần ruột và phần nắp cuốn để đậy lại khi chưng.

* Bước 2

Cho vào quả lê đã khoét ruột: 2 muỗng canh ruột lê, 10gr gừng cắt lát mỏng, 3 trái táo tàu cắt nhỏ bỏ hạt, 5gr thanh quế, 1 muỗng canh mật ong. Đậy nắp lại và đem chưng cách thuỷ trong vòng 40 phút.
Cho vào quả lê đã khoét ruột: 2 muỗng canh ruột lê, 10gr gừng cắt lát mỏng, 3 trái táo tàu cắt nhỏ bỏ hạt, 5gr thanh quế, 1 muỗng canh mật ong. Đậy nắp lại và đem chưng cách thuỷ trong vòng 40 phút. Cho vào quả lê đã khoét ruột: 2 muỗng canh ruột lê, 10gr gừng cắt lát mỏng, 3 trái táo tàu cắt nhỏ bỏ hạt, 5gr thanh quế, 1 muỗng canh mật ong. Đậy nắp lại và đem chưng cách thuỷ trong vòng 40 phút. Cho vào quả lê đã khoét ruột: 2 muỗng canh ruột lê, 10gr gừng cắt lát mỏng, 3 trái táo tàu cắt nhỏ bỏ hạt, 5gr thanh quế, 1 muỗng canh mật ong. Đậy nắp lại và đem chưng cách thuỷ trong vòng 40 phút. Cho vào quả lê đã khoét ruột: 2 muỗng canh ruột lê, 10gr gừng cắt lát mỏng, 3 trái táo tàu cắt nhỏ bỏ hạt, 5gr thanh quế, 1 muỗng canh mật ong. Đậy nắp lại và đem chưng cách thuỷ trong vòng 40 phút.

* Bước 3

Lê chưng có vị ngọt thanh, hơi cay cay và thơm của gừng và quế. Không những là bài thuốc hay về trị ho khan đau họng, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng cho chị em nữa đó. Cùng Cooky thực hiện món ăn đơn giản và tốt cho sức khoẻ này nhé!
Lê chưng có vị ngọt thanh, hơi cay cay và thơm của gừng và quế. Không những là bài thuốc hay về trị ho khan đau họng, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng cho chị em nữa đó. Cùng Cooky thực hiện món ăn đơn giản và tốt cho sức khoẻ này nhé! Lê chưng có vị ngọt thanh, hơi cay cay và thơm của gừng và quế. Không những là bài thuốc hay về trị ho khan đau họng, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng cho chị em nữa đó. Cùng Cooky thực hiện món ăn đơn giản và tốt cho sức khoẻ này nhé! Lê chưng có vị ngọt thanh, hơi cay cay và thơm của gừng và quế. Không những là bài thuốc hay về trị ho khan đau họng, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng cho chị em nữa đó. Cùng Cooky thực hiện món ăn đơn giản và tốt cho sức khoẻ này nhé! Lê chưng có vị ngọt thanh, hơi cay cay và thơm của gừng và quế. Không những là bài thuốc hay về trị ho khan đau họng, mà còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, làm đẹp da và kiểm soát cân nặng cho chị em nữa đó. Cùng Cooky thực hiện món ăn đơn giản và tốt cho sức khoẻ này nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne