Trang chủ Công Thức Cơm cá nục trộn mè cho bé Cách Nấu Cơm Cá Nục Trộn Mè Cho Bé Giàu Dinh Dưỡng

Cơm Cá Nục Trộn Mè Cho Bé

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Bà Cám

Cách Nấu Cơm Cá Nục Trộn Mè Cho Bé Giàu Dinh Dưỡng

Hôm nào lười nấu nướng bạn thử nấu món cơm cá hấp nấm dưới đây, không tốn nhiều thời gian mà lại đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Món này cũng không cần chiên xào nhiều dầu mỡ, nên rất tốt cho sức khỏe. Các mẹ áp dụng cho bé nhà mình với món cơm mềm dễ nấu này nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
15 Gr

Cá nục

10 Gr

Cà rốt

1 Chén

Cơm

1/2 Muỗng cà phê

Mè trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt cá nục (nếu không có cá nục bạn có thể hay bằng hay bạc má) khoảng 15gram. Cá mua về rửa sạch, hấp chín, gỡ lấy phần thịt.

* Bước 2

Cải ngọt xanh, cà rốt luộc mềm, cắt hạt lựu thật nhỏ. Luộc mềm tất cả trong một nồi, lưu ý cho cà rốt vào luộc trước nhé.

* Bước 3

Cho cơm ra tô lớn. Cho tất cả các rau củ đã luộc, trộn vào cơm cùng với mè, nêm ít muối, tiếp tục trộn. Mẹ cho bé ăn khi cơm còn nóng nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne