Trang chủ Công Thức Lẩu nấm chay Cách Làm Lẩu Nấm Chay | Dinh Dưỡng Thanh Mát

Lẩu Nấm Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

AJINOMOTO

Cách Làm Lẩu Nấm Chay | Dinh Dưỡng Thanh Mát

Lẩu nấm chay rất đặc trưng với văn hóa ẩm thực Á Đông và được biết như một món ăn dinh dưỡng cho cả người cao tuổi và trẻ nhỏ. Nếu bạn đã ngán ngẩm với hải sản hay thịt, chả thì lẩu chay chính là sự gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Cùng theo dõi cách làm món lẩu nấm chay thơm ngon và hấp dẫn dưới đây nhé!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các loại nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo.
Các loại nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo. Các loại nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo. Các loại nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo. Các loại nấm cắt bỏ chân, ngâm nước muối, rửa sạch, để ráo.

* Bước 2

Hành boaro cắt xéo dày 1cm, 1 ít cắt mỏng phi vàng. Khoai môn cắt thành miếng vuông, chiên rám mặt.
Hành boaro cắt xéo dày 1cm, 1 ít cắt mỏng phi vàng. Khoai môn cắt thành miếng vuông, chiên rám mặt. Hành boaro cắt xéo dày 1cm, 1 ít cắt mỏng phi vàng. Khoai môn cắt thành miếng vuông, chiên rám mặt. Hành boaro cắt xéo dày 1cm, 1 ít cắt mỏng phi vàng. Khoai môn cắt thành miếng vuông, chiên rám mặt. Hành boaro cắt xéo dày 1cm, 1 ít cắt mỏng phi vàng. Khoai môn cắt thành miếng vuông, chiên rám mặt.

* Bước 3

Mì trứng trụng nhanh qua nước sôi, vớt ra xả nước lạnh, để ráo, trộn với dầu phi hành boaro.
Mì trứng trụng nhanh qua nước sôi, vớt ra xả nước lạnh, để ráo, trộn với dầu phi hành boaro. Mì trứng trụng nhanh qua nước sôi, vớt ra xả nước lạnh, để ráo, trộn với dầu phi hành boaro.

* Bước 4

Bắp Mỹ cắt khúc, cho vào nồi nấu với mía lau và 3 lít nước cho ra nước ngọt. Vớt bỏ bắp và mía, cho cà rốt, khoai môn, bông cải xanh vào nấu chín, nêm 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1m muối, 1m đường, 1/2M nước tương Phú Sĩ nếm vị ngọt mặn vừa ăn. Cho hành boaro và 2M dầu phi hành boaro vào.
Bắp Mỹ cắt khúc, cho vào nồi nấu với mía lau và 3 lít nước cho ra nước ngọt. Vớt bỏ bắp và mía, cho cà rốt, khoai môn, bông cải xanh vào nấu chín, nêm 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1m muối, 1m đường, 1/2M nước tương Phú Sĩ nếm vị ngọt mặn vừa ăn. Cho hành boaro và 2M dầu phi hành boaro vào. Bắp Mỹ cắt khúc, cho vào nồi nấu với mía lau và 3 lít nước cho ra nước ngọt. Vớt bỏ bắp và mía, cho cà rốt, khoai môn, bông cải xanh vào nấu chín, nêm 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1m muối, 1m đường, 1/2M nước tương Phú Sĩ nếm vị ngọt mặn vừa ăn. Cho hành boaro và 2M dầu phi hành boaro vào. Bắp Mỹ cắt khúc, cho vào nồi nấu với mía lau và 3 lít nước cho ra nước ngọt. Vớt bỏ bắp và mía, cho cà rốt, khoai môn, bông cải xanh vào nấu chín, nêm 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1m muối, 1m đường, 1/2M nước tương Phú Sĩ nếm vị ngọt mặn vừa ăn. Cho hành boaro và 2M dầu phi hành boaro vào. Bắp Mỹ cắt khúc, cho vào nồi nấu với mía lau và 3 lít nước cho ra nước ngọt. Vớt bỏ bắp và mía, cho cà rốt, khoai môn, bông cải xanh vào nấu chín, nêm 1m bột ngọt AJI-NO-MOTO®, 1m muối, 1m đường, 1/2M nước tương Phú Sĩ nếm vị ngọt mặn vừa ăn. Cho hành boaro và 2M dầu phi hành boaro vào.

* Bước 5

Bày tất cả ra bàn, khi ăn cho đậu hũ non, tàu hũ ki và các loại nấm vào. Dùng chung với mì, chấm thêm nước tương Phú Sĩ tùy khẩu vị. Một số loại nấm sẽ dai và mất vị ngọt khi bị chín quá, vì vậy khi ăn tới đâu cho vào tới đó, vừa chín tới vớt ra dùng ngay. Lẩu nấm chay với hương vị thanh đạm lôi cuốn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm sum họp gia đình ngày cuối tuần.
Bày tất cả ra bàn, khi ăn cho đậu hũ non, tàu hũ ki và các loại nấm vào. Dùng chung với mì, chấm thêm nước tương Phú Sĩ tùy khẩu vị. Một số loại nấm sẽ dai và mất vị ngọt khi bị chín quá, vì vậy khi ăn tới đâu cho vào tới đó, vừa chín tới vớt ra dùng ngay. Lẩu nấm chay với hương vị thanh đạm lôi cuốn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm sum họp gia đình ngày cuối tuần. Bày tất cả ra bàn, khi ăn cho đậu hũ non, tàu hũ ki và các loại nấm vào. Dùng chung với mì, chấm thêm nước tương Phú Sĩ tùy khẩu vị. Một số loại nấm sẽ dai và mất vị ngọt khi bị chín quá, vì vậy khi ăn tới đâu cho vào tới đó, vừa chín tới vớt ra dùng ngay. Lẩu nấm chay với hương vị thanh đạm lôi cuốn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm sum họp gia đình ngày cuối tuần. Bày tất cả ra bàn, khi ăn cho đậu hũ non, tàu hũ ki và các loại nấm vào. Dùng chung với mì, chấm thêm nước tương Phú Sĩ tùy khẩu vị. Một số loại nấm sẽ dai và mất vị ngọt khi bị chín quá, vì vậy khi ăn tới đâu cho vào tới đó, vừa chín tới vớt ra dùng ngay. Lẩu nấm chay với hương vị thanh đạm lôi cuốn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm sum họp gia đình ngày cuối tuần. Bày tất cả ra bàn, khi ăn cho đậu hũ non, tàu hũ ki và các loại nấm vào. Dùng chung với mì, chấm thêm nước tương Phú Sĩ tùy khẩu vị. Một số loại nấm sẽ dai và mất vị ngọt khi bị chín quá, vì vậy khi ăn tới đâu cho vào tới đó, vừa chín tới vớt ra dùng ngay. Lẩu nấm chay với hương vị thanh đạm lôi cuốn sẽ là sự lựa chọn tuyệt vời cho bữa cơm sum họp gia đình ngày cuối tuần.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne