Sấu Ngâm Mắm Tỏi Ớt

Giới thiệu

Đầu bếp :

huyencachep

Sấu Ngâm Mắm Tỏi Ớt

Sấu rửa sạch, nạo vỏ ngâm vào nước muối cho đỡ bị thâm. Vớt sấu đã nạo vỏ ra rổ, phơi cho khô hoàn toàn. Cho nước mắm nước lọc và đường vào nồi khuấy đều cho tan, đun vừa sôi thì tắt bếp để nguội. Tỏi bóc vỏ, ớt rửa sạch
Chuẩn bị sẵn hũ thuỷ tinh (hoặc lọ nhựa) sạch khô, xếp sấu và tỏi ớt vào cho phần sấu và tỏi ớt đan xen nhau
Đổ nước mắm đã đun vào. Đậy kín đợi khoảng 1 ngày là có thể dùng được

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sấu rửa sạch, nạo vỏ ngâm vào nước muối cho đỡ bị thâm

* Bước 2

Vớt sấu đã nạo vỏ ra rổ, phơi cho khô hoàn toàn

* Bước 3

Cho nước mắm nước lọc và đường vào nồi khuấy đều cho tan, đun vừa sôi thì tắt bếp để nguội

* Bước 4

Tỏi bóc vỏ, ớt rửa sạch

* Bước 5

Chuẩn bị sẵn hũ thuỷ tinh ( hoặc lọ nhựa) sạch khô, xếp sấu và tỏi ớt vào cho phần sấu và tỏi ớt đan xen nhau Đổ nước mắm đã đun vào. Đậy kín đợi khoảng 1 ngày là có thể dùng được

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne