Trang chủ Công Thức Lươn Hấp Mướp Hương Cách Làm Lươn Hấp Mướp Hương | Đổi Vị Cơm Nhà

Lươn Hấp Mướp Hương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cooky Vietnamese Cuisine Chef

Cách Làm Lươn Hấp Mướp Hương | Đổi Vị Cơm Nhà

Lươn hấp mướp hương là một món ăn đơn giản, thực hiện nhanh chóng mà rất đưa cơm. Thịt lươn săn chắc, có vị ngọt đặc trưng khi kết hợp cùng mướp hương. Bạn có thể thêm chút tỉ mẩm tạo hình chiếc thuyền mướp giúp món ăn thêm độc đáo. Thực hiện cùng Cooky nhé!

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Sơ chế lươn: Lươn bỏ hết phần ruột, đổ nước nóng lên lươn để làm sạch lớp nhớt bên ngoài được dễ dàng. Rửa lươn với chanh, giấm hoặc rượu để làm bớt mùi tanh. Lọc bỏ phần xương và cắt khúc khoảng 3cm. Ướp lươn với 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu hào.
Sơ chế lươn: Lươn bỏ hết phần ruột, đổ nước nóng lên lươn để làm sạch lớp nhớt bên ngoài được dễ dàng. Rửa lươn với chanh, giấm hoặc rượu để làm bớt mùi tanh. Lọc bỏ phần xương và cắt khúc khoảng 3cm. Ướp lươn với 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu hào. Sơ chế lươn: Lươn bỏ hết phần ruột, đổ nước nóng lên lươn để làm sạch lớp nhớt bên ngoài được dễ dàng. Rửa lươn với chanh, giấm hoặc rượu để làm bớt mùi tanh. Lọc bỏ phần xương và cắt khúc khoảng 3cm. Ướp lươn với 1 muỗng canh hạt nêm, 1 muỗng cà phê đường, ½ muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh dầu hào.

* Bước 2

Xào lươn: Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành tỏi băm, cho lươn vào xào vừa săn lại thì cho nấm mèo cắt sợi, ớt chuông cắt sợi vào xào chung khoảng 3 phút. Vì mướp rất nhanh chín nên bạn cần xào lươn trước để khi hấp, mướp và lươn sẽ chín đều mà mướp không bị nát.
Xào lươn: Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành tỏi băm, cho lươn vào xào vừa săn lại thì cho nấm mèo cắt sợi, ớt chuông cắt sợi vào xào chung khoảng 3 phút. Vì mướp rất nhanh chín nên bạn cần xào lươn trước để khi hấp, mướp và lươn sẽ chín đều mà mướp không bị nát. Xào lươn: Bắc chảo lên bếp, phi thơm hành tỏi băm, cho lươn vào xào vừa săn lại thì cho nấm mèo cắt sợi, ớt chuông cắt sợi vào xào chung khoảng 3 phút. Vì mướp rất nhanh chín nên bạn cần xào lươn trước để khi hấp, mướp và lươn sẽ chín đều mà mướp không bị nát.

* Bước 3

Hấp mướp: Mướp gọt bỏ vỏ, khoét bỏ ruột, cắt thành hình chiếc thuyền. Sau đó xếp lươn đã sơ chế vào bên trong trái mướp. Đậy bằng nắp mướp, cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 10p – 15p hoặc đến khi mướp vừa chuyển trong là bạn có thể tắt bếp. Hơi nước còn lại trong nồi sẽ giúp mướp tiếp tục chín.
Hấp mướp: Mướp gọt bỏ vỏ, khoét bỏ ruột, cắt thành hình chiếc thuyền. Sau đó xếp lươn đã sơ chế vào bên trong trái mướp. Đậy bằng nắp mướp, cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 10p – 15p hoặc đến khi mướp vừa chuyển trong là bạn có thể tắt bếp. Hơi nước còn lại trong nồi sẽ giúp mướp tiếp tục chín. Hấp mướp: Mướp gọt bỏ vỏ, khoét bỏ ruột, cắt thành hình chiếc thuyền. Sau đó xếp lươn đã sơ chế vào bên trong trái mướp. Đậy bằng nắp mướp, cho vào nồi hấp cách thủy khoảng 10p – 15p hoặc đến khi mướp vừa chuyển trong là bạn có thể tắt bếp. Hơi nước còn lại trong nồi sẽ giúp mướp tiếp tục chín.

* Bước 4

Lấy mướp ra, rắc thêm hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt sợi. Dùng với cơm trắng và nước tương ớt cắt khoanh. Thịt lươn săn, đậm đà quyện cùng mùi thơm và vị ngọt của mướp hương sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn.
Lấy mướp ra, rắc thêm hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt sợi. Dùng với cơm trắng và nước tương ớt cắt khoanh. Thịt lươn săn, đậm đà quyện cùng mùi thơm và vị ngọt của mướp hương sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Lấy mướp ra, rắc thêm hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt sợi. Dùng với cơm trắng và nước tương ớt cắt khoanh. Thịt lươn săn, đậm đà quyện cùng mùi thơm và vị ngọt của mướp hương sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Lấy mướp ra, rắc thêm hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt sợi. Dùng với cơm trắng và nước tương ớt cắt khoanh. Thịt lươn săn, đậm đà quyện cùng mùi thơm và vị ngọt của mướp hương sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn. Lấy mướp ra, rắc thêm hành lá cắt khúc, ớt sừng cắt sợi. Dùng với cơm trắng và nước tương ớt cắt khoanh. Thịt lươn săn, đậm đà quyện cùng mùi thơm và vị ngọt của mướp hương sẽ giúp bữa cơm gia đình thêm phần hấp dẫn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne