Trang chủ Công Thức Chay Cách Làm Spaghetti Chay Hấp Dẫn, Ngon Chuẩn Vị Ý

Spaghetti Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Xu Xu

Cách Làm Spaghetti Chay Hấp Dẫn, Ngon Chuẩn Vị Ý

Spaghetti hay mì Ý rất đa dạng không phải lúc nào cũng ăn với nhịt bò bằm. Đảm bảo dinh dưỡng, ngon miệng và không ngán, spaghetti chay dễ làm và không kém phần hấp dẫn!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Mì Ý

1 Trái

Cà chua

1 Muỗng canh

Dầu olive

1 Miếng

Đậu hũ non

1 Muỗng canh

Bột năng

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấu sôi một nồi nước, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho mì Ý vào luộc theo hướng dẫn ghi trên bao bì. Sau đó, vớt mì ra, để ráo.
Nấu sôi một nồi nước, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho mì Ý vào luộc theo hướng dẫn ghi trên bao bì. Sau đó, vớt mì ra, để ráo. Nấu sôi một nồi nước, thêm 1/2 muỗng cà phê muối và cho mì Ý vào luộc theo hướng dẫn ghi trên bao bì. Sau đó, vớt mì ra, để ráo.

* Bước 2

Hành boa rô và cà chua rửa sạch, băm nhỏ. Đậu hũ trắng rửa sạch, cho vào chén dằm nhuyễn rồi thêm 1 muỗng canh bột bắp,1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu trộn đều và vo viên nhỏ.
Hành boa rô và cà chua rửa sạch, băm nhỏ. Đậu hũ trắng rửa sạch, cho vào chén dằm nhuyễn rồi thêm 1 muỗng canh bột bắp,1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu trộn đều và vo viên nhỏ. Hành boa rô và cà chua rửa sạch, băm nhỏ. Đậu hũ trắng rửa sạch, cho vào chén dằm nhuyễn rồi thêm 1 muỗng canh bột bắp,1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu trộn đều và vo viên nhỏ. Hành boa rô và cà chua rửa sạch, băm nhỏ. Đậu hũ trắng rửa sạch, cho vào chén dằm nhuyễn rồi thêm 1 muỗng canh bột bắp,1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê đường, 1/2 muỗng cà phê tiêu trộn đều và vo viên nhỏ.

* Bước 3

Bắc chảo cho dầu ôliu trong chảo, cho hành boa rô vào xào thơm. Tiếp đến cà chua nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
Bắc chảo cho dầu ôliu trong chảo, cho hành boa rô vào xào thơm. Tiếp đến cà chua nêm nếm gia vị cho vừa ăn.

* Bước 4

Rồi đến những viên đậu hũ chay, khi hỗn hợp sôi lại múc ra đĩa một nữa để trang trí. Sau đó cho mì vào và đảo đều rồi cho mì ra đĩa. Rưới ít dầu ôliu lên, trộn spaghetti chay trang trí và thưởng thức!
Rồi đến những viên đậu hũ chay, khi hỗn hợp sôi lại múc ra đĩa một nữa để trang trí. Sau đó cho mì vào và đảo đều rồi cho mì ra đĩa. Rưới ít dầu ôliu lên, trộn spaghetti chay trang trí và thưởng thức! Rồi đến những viên đậu hũ chay, khi hỗn hợp sôi lại múc ra đĩa một nữa để trang trí. Sau đó cho mì vào và đảo đều rồi cho mì ra đĩa. Rưới ít dầu ôliu lên, trộn spaghetti chay trang trí và thưởng thức! Rồi đến những viên đậu hũ chay, khi hỗn hợp sôi lại múc ra đĩa một nữa để trang trí. Sau đó cho mì vào và đảo đều rồi cho mì ra đĩa. Rưới ít dầu ôliu lên, trộn spaghetti chay trang trí và thưởng thức!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne