chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bạn có một chiếc lò vi sóng trong bếp? Đừng chỉ dùng nó để rã đông, hãy để nó giúp bạn có những bữa ăn siêu hạng tốc hành. Cơm chiên bằng lòng vì sóng, vừa nhanh tiện, vừa độc đáo và thơm ngon. Bạn có thể thử làm ngay giờ.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne