Trang chủ Công Thức Bánh mặn Cách Làm Bánh Pancake Đậu Hũ Ăn Vặt Cực Ghiền

Bánh Pancake Đậu Hũ

Giới thiệu

Đầu bếp :

Như Mộng Trần

Cách Làm Bánh Pancake Đậu Hũ Ăn Vặt Cực Ghiền

Bánh pancake đậu hũ với những chiếc bánh giòn và dai với sự kết hộp lạ thường của những thành phần. Đây là món ăn chay bổ dưỡng chứa đựng sự cân bằng của carbohydrates, protein and vitamin...

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1 Củ

Khoai tây

1/2 Miếng

Đậu hũ trắng

1/3 Củ

Cà rốt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Nước tương

6 Muỗng cà phê

Bột mì

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Lò nướng, khuôn bánh, tô trộn, máy đánh trứng, muỗng, spatula

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nghiền nát đậu hũ và khoai tây, sau đó cho trộn lẫn với đậu hũ đã nghiền. Quay hỗn hợp trong lò vi sóng trong khoảng 90 giây với công suất 600W. Sau đó trộn lại và quay hỗn hợp thêm 60 giây. Các loại rau củ cắt nhỏ hạt lựu cho vào trộn đều.
Nghiền nát đậu hũ và khoai tây, sau đó cho trộn lẫn với đậu hũ đã nghiền. Quay hỗn hợp trong lò vi sóng trong khoảng 90 giây với công suất 600W. Sau đó trộn lại và quay hỗn hợp thêm 60 giây. Các loại rau củ cắt nhỏ hạt lựu cho vào trộn đều. Nghiền nát đậu hũ và khoai tây, sau đó cho trộn lẫn với đậu hũ đã nghiền. Quay hỗn hợp trong lò vi sóng trong khoảng 90 giây với công suất 600W. Sau đó trộn lại và quay hỗn hợp thêm 60 giây. Các loại rau củ cắt nhỏ hạt lựu cho vào trộn đều.

* Bước 2

Sau đó, cho các loại nguyên liệu và gia vị còn lại vào trộn thật đều. Cho vào lò vi sóng quay trong 60 giây công suất 600W. Sau đó bỏ ra và trộn đều lại một lần nữa.
Sau đó, cho các loại nguyên liệu và gia vị còn lại vào trộn thật đều. Cho vào lò vi sóng quay trong 60 giây công suất 600W. Sau đó bỏ ra và trộn đều lại một lần nữa. Sau đó, cho các loại nguyên liệu và gia vị còn lại vào trộn thật đều. Cho vào lò vi sóng quay trong 60 giây công suất 600W. Sau đó bỏ ra và trộn đều lại một lần nữa.

* Bước 3

Đun nóng dầu và chiên bánh cho tới khi chúng giòn và vàng ươm đều 2 mặt là được. Thưởng thức khi bánh còn nóng. Có thể cho thêm chút nước sốt ponzu hoặc đậu cay gochujan tùy theo bạn thích.
Đun nóng dầu và chiên bánh cho tới khi chúng giòn và vàng ươm đều 2 mặt là được. Thưởng thức khi bánh còn nóng. Có thể cho thêm chút nước sốt ponzu hoặc đậu cay gochujan tùy theo bạn thích. Đun nóng dầu và chiên bánh cho tới khi chúng giòn và vàng ươm đều 2 mặt là được. Thưởng thức khi bánh còn nóng. Có thể cho thêm chút nước sốt ponzu hoặc đậu cay gochujan tùy theo bạn thích.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne